কন্টেন্টে যান
জয় রেস্পি
মেনু
হোম
JAI সম্পর্কে
শ্বাসযন্ত্রের রোগসমূহ
অ্যাজমা
সিওপিডি (COPD)
অ্যালার্জিক রাইনাইটিস
নিউমোনিয়া
শিশুদের অ্যাজমা
যক্ষ্মা (টিবি)
পালমোনারি হাইপারটেনশন
ইন্টারস্টিশিয়াল লাং ডিজিজs
ডিভাইসসমূহs
ইনহেলার
স্পেসার সহ মিটারড ডোজ ইনহেলার - ট্রান্সপেসার ভি
এমডিআই উইথ স্পেসার - ট্রান্সপেসার জি
মিটারড ডোজ ইনহেলার
ডিপিআই (ড্রাই পাউডার ইনহেলার)- লুপিহেলার / লুপিহেলার-টি
এরোবিকা
নেবুলাইজার
স্ব-মূল্যায়ন পরীক্ষা
জীবনযাত্রা ব্যবস্থাপনা
রেসিপি
ব্যায়াম
গুরুত্ব
ব্রকলিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোটিনসমৃদ্ধ মুরগির মাংসের সাথে মিশून অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থেকে সেরে উঠতে সাহায্য করে।.
সটিড ব্রোকলির সাথে গ্রিলড চিকেন
ক্যালোরি: ৪৩০ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ৩৪ জি
সটিড ব্রোকলির সাথে গ্রিলড চিকেন
সকালবেলায়ের নাস্তা
রেসিপি
অ্যালার্জিক রাইনাইটিস
বন্ধুভাবাপন্ন
আমিশ
গুরুত্ব
ব্রকলিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোটিনসমৃদ্ধ মুরগির মাংসের সাথে মিশून অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থেকে সেরে উঠতে সাহায্য করে।.
ক্যালোরি: ৪৩০ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ৩৪ জি
উপাদানসমূহ
১০০ গ্রাম মুরগির মাংস
৫০ গ্রাম দই
৩০ গ্রাম বেসন
১০০ গ্রাম ব্রোকলি
৫ গ্রাম মাখন
৫০ গ্রাম সম্পূর্ণ গমের আটা
সটিড ব্রোকলির সাথে গ্রিলড চিকেন
সকালবেলায়ের নাস্তা
রেসিপি
অ্যালার্জিক রাইনাইটিস
বন্ধুভাবাপন্ন
আমিশ
গুরুত্ব
ব্রকলিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোটিনসমৃদ্ধ মুরগির মাংসের সাথে মিশून অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থেকে সেরে উঠতে সাহায্য করে।.
ক্যালোরি: ৪৩০ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ৩৪ জি
উপাদানসমূহ
১০০ গ্রাম মুরগির মাংস
৫০ গ্রাম দই
৩০ গ্রাম বেসন
১০০ গ্রাম ব্রোকলি
৫ গ্রাম মাখন
৫০ গ্রাম সম্পূর্ণ গমের আটা
পদ্ধতি
ধাপ ১
দই, মশলা এবং বেসনে চিকেনটি ৬০ মিনিট ধরে ম্যারিনেট করুন।.
ধাপ ২
কম আঁচে গ্রিল চিকেন করুন।.
ধাপ ৩
মাtন নরম হওয়া পর্যন্ত ব্রোকলি মাখনে সতে করুন।.
ধাপ ৪
রুটির সাথে পরিবেশন করুন।.
ধাপ ১
দই, মশলা এবং বেসনে চিকেনটি ৬০ মিনিট ধরে ম্যারিনেট করুন।.
ধাপ ২
কম আঁচে গ্রিল চিকেন করুন।.
ধাপ ৩
মাtন নরম হওয়া পর্যন্ত ব্রোকলি মাখনে সতে করুন।.
ধাপ ৪
রুটির সাথে পরিবেশন করুন।.
আরও রেসিপি
ওটস ড্রাই ফ্রুট এবং চিয়া স্মুদি
রেসিপি দেখুন
ডিম কারি, সেদ্ধ সবজি এবং রুটি
রেসিপি দেখুন
ওটস দোসা মুগ ডাল চাটনি সহ
রেসিপি দেখুন
কোসাম্বারি (অঙ্কুরিত মুগ ডালের সালাদ)
রেসিপি দেখুন
হলুদ সবজি পোলাও
রেসিপি দেখুন
রসুন-বাদামের চাটনির সাথে মিলেট দোসা
রেসিপি দেখুন
উপরে স্ক্রল করুন
Bengali
English
Hindi
Marathi
Gujarati
Kannada
Tamil
Malayalam
Telugu
Assamese
Punjabi
Odia