জয় রেস্পি

গুরুত্ব

ব্রকলিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোটিনসমৃদ্ধ মুরগির মাংসের সাথে মিশून অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থেকে সেরে উঠতে সাহায্য করে।.
সটিড ব্রোকলির সাথে গ্রিলড চিকেন

ক্যালোরি: ৪৩০ কিলোক্যালরি

প্রোটিন: ৩৪ জি

সটিড ব্রোকলির সাথে গ্রিলড চিকেন

সকালবেলায়ের নাস্তা

রেসিপি

অ্যালার্জিক রাইনাইটিস

বন্ধুভাবাপন্ন

আমিশ

গুরুত্ব

ব্রকলিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোটিনসমৃদ্ধ মুরগির মাংসের সাথে মিশून অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থেকে সেরে উঠতে সাহায্য করে।.

ক্যালোরি: ৪৩০ কিলোক্যালরি

প্রোটিন: ৩৪ জি

উপাদানসমূহ

১০০ গ্রাম মুরগির মাংস
৫০ গ্রাম দই
৩০ গ্রাম বেসন
১০০ গ্রাম ব্রোকলি
৫ গ্রাম মাখন
৫০ গ্রাম সম্পূর্ণ গমের আটা
সটিড ব্রোকলির সাথে গ্রিলড চিকেন

সকালবেলায়ের নাস্তা

রেসিপি

অ্যালার্জিক রাইনাইটিস

বন্ধুভাবাপন্ন

আমিশ

গুরুত্ব

ব্রকলিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোটিনসমৃদ্ধ মুরগির মাংসের সাথে মিশून অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থেকে সেরে উঠতে সাহায্য করে।.

ক্যালোরি: ৪৩০ কিলোক্যালরি

প্রোটিন: ৩৪ জি

উপাদানসমূহ

১০০ গ্রাম মুরগির মাংস
৫০ গ্রাম দই
৩০ গ্রাম বেসন
১০০ গ্রাম ব্রোকলি
৫ গ্রাম মাখন
৫০ গ্রাম সম্পূর্ণ গমের আটা

পদ্ধতি

ধাপ ১
দই, মশলা এবং বেসনে চিকেনটি ৬০ মিনিট ধরে ম্যারিনেট করুন।.
ধাপ ২
কম আঁচে গ্রিল চিকেন করুন।.
ধাপ ৩
মাtন নরম হওয়া পর্যন্ত ব্রোকলি মাখনে সতে করুন।.
ধাপ ৪
রুটির সাথে পরিবেশন করুন।.
ধাপ ১
দই, মশলা এবং বেসনে চিকেনটি ৬০ মিনিট ধরে ম্যারিনেট করুন।.
ধাপ ২
কম আঁচে গ্রিল চিকেন করুন।.
ধাপ ৩
মাtন নরম হওয়া পর্যন্ত ব্রোকলি মাখনে সতে করুন।.
ধাপ ৪
রুটির সাথে পরিবেশন করুন।.

আরও রেসিপি

উপরে স্ক্রল করুন