महत्व
ब्रोकोलीमधील अँटीऑक्सिडंट्स प्रथिने-समृद्ध चिकनला एलर्जीच्या प्रतिक्रियांनंतर पुनर्प्राप्तीस मदत करतात.
भाजलेल्या ब्रोकोलीसह ग्रिल्ड चिकन
कॅलोरी:430 Kcal
प्रथिने:34 ग्रॅम
भाजलेल्या ब्रोकोलीसह ग्रिल्ड चिकन
नाश्ता
कृती
ऍलर्जिक रायनायटिस
अनुकूल पाककृती
मांसभक्षण
महत्व
ब्रोकोलीमधील अँटीऑक्सिडंट्स प्रथिने-समृद्ध चिकनला एलर्जीच्या प्रतिक्रियांनंतर पुनर्प्राप्तीस मदत करतात.
कॅलोरी:430 Kcal
प्रथिने:34 ग्रॅम
साहित्य
१०० ग्रॅम चिकन
५० ग्रॅम दही
३० ग्रॅम कडुलिंबाचे पीठ
१०० ग्रॅम ब्रोकली
५ ग्रॅम लोणी
५० ग्रॅम गव्हाचे पीठ
भाजलेल्या ब्रोकोलीसह ग्रिल्ड चिकन
नाश्ता
कृती
ऍलर्जिक रायनायटिस
अनुकूल पाककृती
मांसभक्षण
महत्व
ब्रोकोलीमधील अँटीऑक्सिडंट्स प्रथिने-समृद्ध चिकनला एलर्जीच्या प्रतिक्रियांनंतर पुनर्प्राप्तीस मदत करतात.
कॅलोरी:430 Kcal
प्रथिने:34 ग्रॅम
साहित्य
१०० ग्रॅम चिकन
५० ग्रॅम दही
३० ग्रॅम कडुलिंबाचे पीठ
१०० ग्रॅम ब्रोकली
५ ग्रॅम लोणी
५० ग्रॅम गव्हाचे पीठ
कृती
पाऊल १
चिकन दही, मसाले आणि कणीक पीठात ६० मिनिटांसाठी मॅरिनेट करा.
पाऊल २
कमी आचेवर चिकन ग्रिल करा.
पाऊल ३
ब्रोकोली मऊ होईपर्यंत लोणीत परता.
पाऊल ४
रोटींसह सर्व्ह करा.
पाऊल १
चिकन दही, मसाले आणि कणीक पीठात ६० मिनिटांसाठी मॅरिनेट करा.
पाऊल २
कमी आचेवर चिकन ग्रिल करा.
पाऊल ३
ब्रोकोली मऊ होईपर्यंत लोणीत परता.
पाऊल ४
रोटींसह सर्व्ह करा.
आणखी पाककृती
ओट्स, सुकामेवा आणि चिया स्मूदी
भाजी वाफवून बनवलेल्या भाज्या आणि रोटीसह अंडी करी
मूंग दाल चटणीसह ओट्स डोसा
कोसंबरी (उगवलेल्या मूंगाची सलाड)
हळदी भाजी पोहा
