મહત્વ
હિંગ અને અદુ છાતીની જામ સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.
મૂંગ દાળ ચટણી સાથે ઓટ્સ દોસા
કેલોરી:360 Kcal
પ્રોટીન:16 ગ્રામ
મૂંગ દાળ ચટણી સાથે ઓટ્સ દોસા
નાસ્તો
વ્યંજન વિધિ
એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ
મૈત્રીપૂર્ણ
શાકાહારી
મહત્વ
હિંગ અને અદુ છાતીની જામ સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.
કેલોરી:360 Kcal
પ્રોટીન:16 ગ્રામ
ઘટકો
પાવડરવાળા ઓટ્સ
1/4 કટોરી ઘઉંનો લોટ
જીરૂ
અદુ
1 કટોરી મૂંગ દાળ
હિંગ
મૂંગ દાળ ચટણી સાથે ઓટ્સ દોસા
નાસ્તો
વ્યંજન વિધિ
એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ
મૈત્રીપૂર્ણ
શાકાહારી
મહત્વ
હિંગ અને અદુ છાતીની જામ સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.
કેલોરી:360 Kcal
પ્રોટીન:16 ગ્રામ
ઘટકો
પાવડરવાળા ઓટ્સ
1/4 કટોરી ઘઉંનો લોટ
જીરૂ
અદુ
1 કટોરી મૂંગ દાળ
હિંગ
પદ્ધતિ
પગલું 1
ઓટ્સ અને ઘઉંના લોટને અદુ અને જીરા સાથે પાતળા બેટરમાં મિક્સ કરો.
પગલું 2
ક્રિસ્પી થાય ત્યાં સુધી ડોસાની જેમ પકાવો.
પગલું ૩
ચટણી માટે ઉકળેલી મૂંગની દાળને હિંગ અને ઈમલી સાથે પીસી લો.
પગલું 1
ઓટ્સ અને ઘઉંના લોટને અદુ અને જીરા સાથે પાતળા બેટરમાં મિક્સ કરો.
પગલું 2
ક્રિસ્પી થાય ત્યાં સુધી ડોસાની જેમ પકાવો.
પગલું ૩
ચટણી માટે ઉકળેલી મૂંગની દાળને હિંગ અને ઈમલી સાથે પીસી લો.
વધુ રેસીપીઓ
ઓટ્સ, ડ્રાય ફ્રૂટ અને ચિયા સ્મૂધી
ભાપેમાં પકવેલી શાકભાજી અને રોટી સાથે ઈંડાની કરી
મૂંગ દાળ ચટણી સાથે ઓટ્સ દોસા
કોસંબરી (અંકુરિત મૂંગની સલાડ)
હળદિયા શાકભાજીનો પોહા
