મહત્વ
એલૈચી શ્વસન આરોગ્યને ટેકો આપે છે અને એન્ટિઑક્સિડન્ટ્સ પ્રદાન કરે છે.
ઓટ્સ, ડ્રાય ફ્રૂટ અને ચિયા સ્મૂધી
કેલોરી:350 Kcal
પ્રોટીન:12 ગ્રામ
ઓટ્સ, ડ્રાય ફ્રૂટ અને ચિયા સ્મૂધી
નાસ્તો
વ્યંજન વિધિ
બાળકોમાં અસ્થમા
મૈત્રીપૂર્ણ
શાકાહારી
મહત્વ
એલૈચી શ્વસન આરોગ્યને ટેકો આપે છે અને એન્ટિઑક્સિડન્ટ્સ પ્રદાન કરે છે.
કેલોરી:350 Kcal
પ્રોટીન:12 ગ્રામ
ઘટકો
1 કપ દૂધ
2 ચમચી ઓટ્સ
1 ચમચી ચિયા બીજ
તારીખો
બદામ
કાજુ
ઓટ્સ, ડ્રાય ફ્રૂટ અને ચિયા સ્મૂધી
નાસ્તો
વ્યંજન વિધિ
બાળકોમાં અસ્થમા
મૈત્રીપૂર્ણ
શાકાહારી
મહત્વ
એલૈચી શ્વસન આરોગ્યને ટેકો આપે છે અને એન્ટિઑક્સિડન્ટ્સ પ્રદાન કરે છે.
કેલોરી:350 Kcal
પ્રોટીન:12 ગ્રામ
ઘટકો
1 કપ દૂધ
2 ચમચી ઓટ્સ
1 ચમચી ચિયા બીજ
તારીખો
બદામ
કાજુ
ઇલાયચી
પદ્ધતિ
પગલું 1
ઓટ્સ અને સૂકા ફળોને રાત્રિભર ભીંજવી રાખો.
પગલું 2
ઠંડા દૂધ અને ઈલાયચી સાથે સરસ અને એકસરખું થાય ત્યાં સુધી મિક્સ કરો.
પગલું 1
ઓટ્સ અને સૂકા ફળોને રાત્રિભર ભીંજવી રાખો.
પગલું 2
ઠંડા દૂધ અને ઈલાયચી સાથે સરસ અને એકસરખું થાય ત્યાં સુધી મિક્સ કરો.
વધુ રેસીપીઓ
ઓટ્સ, ડ્રાય ફ્રૂટ અને ચિયા સ્મૂધી
ભાપેમાં પકવેલી શાકભાજી અને રોટી સાથે ઈંડાની કરી
મૂંગ દાળ ચટણી સાથે ઓટ્સ દોસા
કોસંબરી (અંકુરિત મૂંગની સલાડ)
હળદિયા શાકભાજીનો પોહા
