महत्व
हींग आणि आले छातीतील कफ कमी करण्यात मदत करतात.
मूंग दाल चटणीसह ओट्स डोसा
कॅलोरी:360 Kcal
प्रथिने: १६ ग्रॅम
मूंग दाल चटणीसह ओट्स डोसा
नाश्ता
कृती
ऍलर्जिक रायनायटिस
अनुकूल पाककृती
शाकाहारी
महत्व
हींग आणि आले छातीतील कफ कमी करण्यात मदत करतात.
कॅलोरी:360 Kcal
प्रथिने: १६ ग्रॅम
साहित्य
पिठाचे ओट्स
१/४ कटोरी गहू पीठ
जीरे
आले
१ कटोरी मूंग दाल
हिङ
मूंग दाल चटणीसह ओट्स डोसा
नाश्ता
कृती
ऍलर्जिक रायनायटिस
अनुकूल पाककृती
शाकाहारी
महत्व
हींग आणि आले छातीतील कफ कमी करण्यात मदत करतात.
कॅलोरी:360 Kcal
प्रथिने: १६ ग्रॅम
साहित्य
पिठाचे ओट्स
१/४ कटोरी गहू पीठ
जीरे
आले
१ कटोरी मूंग दाल
हिङ
कृती
पाऊल १
ओट्स आणि गव्हाचे पीठ, आल्याचा आणि जिऱ्याचा पावडर घालून पातळ पीठ तयार करा.
पाऊल २
डोसा जसा कुरकुरीत होईपर्यंत शिजवा.
पाऊल ३
चटणीसाठी उकडलेली मूंग दाल हिंग आणि आंबट काठीसह वाटून घ्या.
पाऊल १
ओट्स आणि गव्हाचे पीठ, आल्याचा आणि जिऱ्याचा पावडर घालून पातळ पीठ तयार करा.
पाऊल २
डोसा जसा कुरकुरीत होईपर्यंत शिजवा.
पाऊल ३
चटणीसाठी उकडलेली मूंग दाल हिंग आणि आंबट काठीसह वाटून घ्या.
आणखी पाककृती
ओट्स, सुकामेवा आणि चिया स्मूदी
भाजी वाफवून बनवलेल्या भाज्या आणि रोटीसह अंडी करी
मूंग दाल चटणीसह ओट्स डोसा
कोसंबरी (उगवलेल्या मूंगाची सलाड)
हळदी भाजी पोहा
