ଗୁରୁତ୍ୱ
ବିଟା-କାରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଜିଙ୍କ୍ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ନଳୀର ମ୍ୟୁକୋସାଲ୍ ଆସ୍ତରଣକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତି।.
ଚଣା ଏବଂ ମିଠା ଆଳୁ ଟିକ୍କି
କ୍ୟାଲୋରି:୨୨୦ କିଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: 8 ଗ୍ରାମ
ଚଣା ଏବଂ ମିଠା ଆଳୁ ଟିକ୍କି
ଜଳଖିଆ
ରେସିପି
ଆଲର୍ଜିକ୍ ରାଇନାଇଟିସ୍
ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ
ଶାକାହାରୀ
ଗୁରୁତ୍ୱ
ବିଟା-କାରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଜିଙ୍କ୍ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ନଳୀର ମ୍ୟୁକୋସାଲ୍ ଆସ୍ତରଣକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତି।.
କ୍ୟାଲୋରି:୨୨୦ କିଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: 8 ଗ୍ରାମ
ସାମଗ୍ରୀ
୫୦ ଗ୍ରାମ ଚଣା
୫୦ ଗ୍ରାମ ମିଠା ଆଳୁ
30 ଗ୍ରାମ ଗାଜର
୫ ଗ୍ରାମ ଅଦା
୫ ଗ୍ରାମ ତେଲ
ଚଣା ଏବଂ ମିଠା ଆଳୁ ଟିକ୍କି
ଜଳଖିଆ
ରେସିପି
ଆଲର୍ଜିକ୍ ରାଇନାଇଟିସ୍
ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ
ଶାକାହାରୀ
ଗୁରୁତ୍ୱ
ବିଟା-କାରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଜିଙ୍କ୍ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ନଳୀର ମ୍ୟୁକୋସାଲ୍ ଆସ୍ତରଣକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତି।.
କ୍ୟାଲୋରି:୨୨୦ କିଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: 8 ଗ୍ରାମ
ସାମଗ୍ରୀ
୫୦ ଗ୍ରାମ ଚଣା
୫୦ ଗ୍ରାମ ମିଠା ଆଳୁ
30 ଗ୍ରାମ ଗାଜର
୫ ଗ୍ରାମ ଅଦା
୫ ଗ୍ରାମ ତେଲ
ପଦ୍ଧତି
ପଦକ୍ଷେପ 1
ଚଣା ଏବଂ ମିଠା ଆଳୁକୁ ସିଝାଇ ପେଷନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 2
ଗ୍ରେଟେଡ୍ ଗାଜର ଏବଂ ଅଦା ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 3
ଟିକ୍କି ଆକାରରେ ତିଆରି କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସୁନେଲି ରଙ୍ଗ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ୟାନ୍-ଫ୍ରାୟା କରନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 1
ଚଣା ଏବଂ ମିଠା ଆଳୁକୁ ସିଝାଇ ପେଷନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 2
ଗ୍ରେଟେଡ୍ ଗାଜର ଏବଂ ଅଦା ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 3
ଟିକ୍କି ଆକାରରେ ତିଆରି କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସୁନେଲି ରଙ୍ଗ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ୟାନ୍-ଫ୍ରାୟା କରନ୍ତୁ।.
ଅଧିକ ରେସିପି
ଓଟ୍ସ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଏବଂ ଚିଆ ସ୍ମୁଦି
ଅଣ୍ଡା ତରକାରୀ ସହିତ ବାଷ୍ପଯୁକ୍ତ ତରକାରୀ ଏବଂ ରୋଟି
ମୁଗ ଡାଲ ଚଟଣି ସହିତ ଓଟ୍ସ ଦୋସା
କୋସମ୍ବାରି (ବ ro ଼ିଥିବା ମୁଙ୍ଗ ସାଲାଡ)
ହଳଦୀ ପନିପରିବା ପୋହା
