महत्व
बीटा-कैरोटीन और जस्ता श्वसन मार्ग की श्लेष्म परत का समर्थन करते हैं।.
छोले और शकरकंद की टिक्की
कैलोरी: 220 किलो कैलोरी
प्रोटीन: 8 जी
छोले और शकरकंद की टिक्की
नाश्ता
रेसिपी
एलर्जिक राइनाइटिस
मित्रवत
शाकाहारी
महत्व
बीटा-कैरोटीन और जस्ता श्वसन मार्ग की श्लेष्म परत का समर्थन करते हैं।.
कैलोरी: 220 किलो कैलोरी
प्रोटीन: 8 जी
सामग्री
50 ग्राम छोले
50 ग्राम शकरकंद
30 ग्राम गाजर
५ ग्राम अदरक
5जी ऑयल
छोले और शकरकंद की टिक्की
नाश्ता
रेसिपी
एलर्जिक राइनाइटिस
मित्रवत
शाकाहारी
महत्व
बीटा-कैरोटीन और जस्ता श्वसन मार्ग की श्लेष्म परत का समर्थन करते हैं।.
कैलोरी: 220 किलो कैलोरी
प्रोटीन: 8 जी
सामग्री
50 ग्राम छोले
50 ग्राम शकरकंद
30 ग्राम गाजर
५ ग्राम अदरक
5जी ऑयल
विधि
चरण 1
छोले और शकरकंद को उबालकर मैश कर लें।.
चरण 2
कद्दूकस की हुई गाजर और अदरक के साथ मिलाएँ।.
चरण 3
टिक्की का आकार दें और सुनहरा होने तक पैन-फ्री करें।.
चरण 1
छोले और शकरकंद को उबालकर मैश कर लें।.
चरण 2
कद्दूकस की हुई गाजर और अदरक के साथ मिलाएँ।.
चरण 3
टिक्की का आकार दें और सुनहरा होने तक पैन-फ्री करें।.
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