ప్రాముఖ్యత
శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క శ్లేష్మ పొరకు బీటా-కెరోటిన్ మరియు జింక్ మద్దతు ఇస్తాయి.
కందిపప్పు మరియు చిలగడదుంప టిక్కీ
కేలరీలు:220 Kcal
ప్రోటీన్:8 గ్రా
కందిపప్పు మరియు చిలగడదుంప టిక్కీ
అల్పాహారం
వంటకం
అలర్జిక్ రైనైటిస్
స్నేహపూర్వకమైన
శాఖాహారం
ప్రాముఖ్యత
శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క శ్లేష్మ పొరకు బీటా-కెరోటిన్ మరియు జింక్ మద్దతు ఇస్తాయి.
కేలరీలు:220 Kcal
ప్రోటీన్:8 గ్రా
కావలసిన పదార్థాలు
50 గ్రాముల కందిపప్పు
50గ్రాముల చిలగడదుంప
30గ్రాముల క్యారెట్
5 గ్రాముల అల్లం
5జి నూనె
కందిపప్పు మరియు చిలగడదుంప టిక్కీ
అల్పాహారం
వంటకం
అలర్జిక్ రైనైటిస్
స్నేహపూర్వకమైన
శాఖాహారం
ప్రాముఖ్యత
శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క శ్లేష్మ పొరకు బీటా-కెరోటిన్ మరియు జింక్ మద్దతు ఇస్తాయి.
కేలరీలు:220 Kcal
ప్రోటీన్:8 గ్రా
కావలసిన పదార్థాలు
50 గ్రాముల కందిపప్పు
50గ్రాముల చిలగడదుంప
30గ్రాముల క్యారెట్
5 గ్రాముల అల్లం
5జి నూనె
విధానం
దశ 1
కందిపప్పు మరియు చిలగడదుంపలను ఉడికించి మెత్తగా చేయండి.
దశ 2
తురిమిన క్యారెట్ మరియు అల్లం తో కలపండి.
దశ 3
టిక్కీలుగా తీసి బంగారు రంగులోకి వచ్చేవరకు వేయించాలి.
దశ 1
కందిపప్పు మరియు చిలగడదుంపలను ఉడికించి మెత్తగా చేయండి.
దశ 2
తురిమిన క్యారెట్ మరియు అల్లం తో కలపండి.
దశ 3
టిక్కీలుగా తీసి బంగారు రంగులోకి వచ్చేవరకు వేయించాలి.
మరిన్ని వంటకాలు
ఓట్స్, డ్రై ఫ్రూట్ మరియు చియా స్మూతీ
ఆవిరిపై ఉడికించిన కూరగాయలతో గుడ్ల కర్రీ మరియు రోటీ
మోong పప్పు చట్నీతో ఓట్స్ దోస
కొసంబరి (నవధాన్యాల సలాడ్)
పసుపు కూరగాయల పూతడి
