ଗୁରୁତ୍ୱ
ରସୁଣରେ ଆଲିସିନ୍ ଥାଏ; ଲାଲ ଲଙ୍କାରେ କ୍ୟାପସାଇସିନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଭିଡ଼ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।.
ରସୁଣ ଲଙ୍କା ପନିର ପୁଲାଭ
କ୍ୟାଲୋରି: 500 କେଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: ୧୮ ଗ୍ରାମ
ରସୁଣ ଲଙ୍କା ପନିର ପୁଲାଭ
ଜଳଖିଆ
ରେସିପି
ସିଓପିଡି
ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ
ଶାକାହାରୀ
ଗୁରୁତ୍ୱ
ରସୁଣରେ ଆଲିସିନ୍ ଥାଏ; ଲାଲ ଲଙ୍କାରେ କ୍ୟାପସାଇସିନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଭିଡ଼ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।.
କ୍ୟାଲୋରି: 500 କେଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: ୧୮ ଗ୍ରାମ
ସାମଗ୍ରୀ
୧ କଟୋରି ଚାଉଳ
୭୫ ଗ୍ରାମ ପନିର
ମିଶ୍ରିତ ପନିପରିବା (ଗାଜର, ବିନ୍ସ, ମକା, କ୍ୟାପସିକମ୍)
୫ଟି ରସୁଣ ପାଖୁଡା
ଲାଲ ଲଙ୍କା
ରସୁଣ ଲଙ୍କା ପନିର ପୁଲାଭ
ଜଳଖିଆ
ରେସିପି
ସିଓପିଡି
ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ
ଶାକାହାରୀ
ଗୁରୁତ୍ୱ
ରସୁଣରେ ଆଲିସିନ୍ ଥାଏ; ଲାଲ ଲଙ୍କାରେ କ୍ୟାପସାଇସିନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଭିଡ଼ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।.
କ୍ୟାଲୋରି: 500 କେଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ୍: ୧୮ ଗ୍ରାମ
ସାମଗ୍ରୀ
୧ କଟୋରି ଚାଉଳ
୭୫ ଗ୍ରାମ ପନିର
ମିଶ୍ରିତ ପନିପରିବା (ଗାଜର, ବିନ୍ସ, ମକା, କ୍ୟାପସିକମ୍)
୫ଟି ରସୁଣ ପାଖୁଡା
ଲାଲ ଲଙ୍କା
ପଦ୍ଧତି
ପଦକ୍ଷେପ 1
ରସୁଣ ଏବଂ ଲାଲ ଲଙ୍କାର ଏକ ପେଷ୍ଟ ତିଆରି କରନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 2
ତେଲରେ ପନିର, ପନିର ଏବଂ ରସୁଣ ପେଷ୍ଟକୁ ଭାଜନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 3
ଭିଜା ଚାଉଳ ଏବଂ ପାଣି ମିଶାନ୍ତୁ; ସରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରେସର କୁକ୍ କରନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 1
ରସୁଣ ଏବଂ ଲାଲ ଲଙ୍କାର ଏକ ପେଷ୍ଟ ତିଆରି କରନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 2
ତେଲରେ ପନିର, ପନିର ଏବଂ ରସୁଣ ପେଷ୍ଟକୁ ଭାଜନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 3
ଭିଜା ଚାଉଳ ଏବଂ ପାଣି ମିଶାନ୍ତୁ; ସରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରେସର କୁକ୍ କରନ୍ତୁ।.
ଅଧିକ ରେସିପି
ଓଟ୍ସ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଏବଂ ଚିଆ ସ୍ମୁଦି
ଅଣ୍ଡା ତରକାରୀ ସହିତ ବାଷ୍ପଯୁକ୍ତ ତରକାରୀ ଏବଂ ରୋଟି
ମୁଗ ଡାଲ ଚଟଣି ସହିତ ଓଟ୍ସ ଦୋସା
କୋସମ୍ବାରି (ବ ro ଼ିଥିବା ମୁଙ୍ଗ ସାଲାଡ)
ହଳଦୀ ପନିପରିବା ପୋହା
