জয় ৰেছপি

গুৰুত্ব

নহৰত আলিচিন থাকে; ৰঙা জলকীয়াত কেপ্সাইচিন থাকে, যিয়ে নাক বন্ধ হোৱাটো খুলিবলৈ সহায় কৰে।.
ৰসুন-মৰচী-পনীৰ পলাও

কেলৰি:৫০০ কেলৰি

প্ৰ'টিন: ১৮ গ্ৰাম

ৰসুন-মৰচী-পনীৰ পলাও

ৰাতিপুৱাৰ আহাৰ

প্ৰণালী

চিঅ'পিডি (COPD)

বন্ধুত্বপূৰ্ণ

শাকাহাৰী

গুৰুত্ব

নহৰত আলিচিন থাকে; ৰঙা জলকীয়াত কেপ্সাইচিন থাকে, যিয়ে নাক বন্ধ হোৱাটো খুলিবলৈ সহায় কৰে।.

কেলৰি:৫০০ কেলৰি

প্ৰ'টিন: ১৮ গ্ৰাম

উপাদানসমূহ

১ কটোৰী ভাত
৭৫ গ্ৰাম পনীৰ
মিশ্রিত শাক-পাচলি (গাজৰ, বীন, মাকৈ, কেপচিকাম)
৫ কোঁহ নহৰু
ৰঙা জলকীয়া
ৰসুন-মৰচী-পনীৰ পলাও

ৰাতিপুৱাৰ আহাৰ

প্ৰণালী

চিঅ'পিডি (COPD)

বন্ধুত্বপূৰ্ণ

শাকাহাৰী

গুৰুত্ব

নহৰত আলিচিন থাকে; ৰঙা জলকীয়াত কেপ্সাইচিন থাকে, যিয়ে নাক বন্ধ হোৱাটো খুলিবলৈ সহায় কৰে।.

কেলৰি:৫০০ কেলৰি

প্ৰ'টিন: ১৮ গ্ৰাম

উপাদানসমূহ

১ কটোৰী ভাত
৭৫ গ্ৰাম পনীৰ
মিশ্রিত শাক-পাচলি (গাজৰ, বীন, মাকৈ, কেপচিকাম)
৫ কোঁহ নহৰু
ৰঙা জলকীয়া

পদ্ধতি

পদক্ষেপ ১
নহৰু আৰু ৰঙা জলকীয়াৰ পেষ্ট বনাওক।.
ধাপ ২
তেলত পাচলি, পনীৰ আৰু নহৰুৰ পেষ্ট ভাজক।.
স্তৰ ৩
ভিজা চাউল আৰু পানী দি প্ৰেছাৰ কুকাৰত সিজাওক।.
পদক্ষেপ ১
নহৰু আৰু ৰঙা জলকীয়াৰ পেষ্ট বনাওক।.
ধাপ ২
তেলত পাচলি, পনীৰ আৰু নহৰুৰ পেষ্ট ভাজক।.
স্তৰ ৩
ভিজা চাউল আৰু পানী দি প্ৰেছাৰ কুকাৰত সিজাওক।.

অধিক ৰেচিপি

শীৰ্ষলৈ যাওক