ଗୁରୁତ୍ୱ
ତୁଳସୀ (ତୁଳସୀ) ରେ ଇମ୍ୟୁନୋମୋଡୁଲେଟ୍ରି ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା ଫୁସଫୁସରେ ଦ୍ୱିତୀୟ ସଂକ୍ରମଣକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।.
ତୁଳସୀ ମିଶ୍ରିତ ମୁଗ କଞ୍ଜି (ପୋରିଜ୍)
କ୍ୟାଲୋରି:୨୧୮ କିଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ: ୯.୨ ଗ୍ରାମ
ତୁଳସୀ ମିଶ୍ରିତ ମୁଗ କଞ୍ଜି (ପୋରିଜ୍)
ମୁଖ୍ୟ-
ପାଠ୍ୟକ୍ରମ
ରେସିପି
ଶ୍ୱାସରୋଗ
ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ
ଗୁରୁତ୍ୱ
ତୁଳସୀ (ତୁଳସୀ) ରେ ଇମ୍ୟୁନୋମୋଡୁଲେଟ୍ରି ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା ଫୁସଫୁସରେ ଦ୍ୱିତୀୟ ସଂକ୍ରମଣକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।.
କ୍ୟାଲୋରି:୨୧୮ କିଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ: ୯.୨ ଗ୍ରାମ
ସାମଗ୍ରୀ
୨ ଚାମଚ ହଳଦିଆ ମୁଗ ସ୍ପ୍ଲିଟ୍
୧ ଚାମଚ ଭାତ
୧୨ଟି ସତେଜ ତୁଳସୀ ପତ୍ର
୧/୪ ଚାମଚ ହଳଦୀ
ତୁଳସୀ ମିଶ୍ରିତ ମୁଗ କଞ୍ଜି (ପୋରିଜ୍)
ମୁଖ୍ୟ-
ପାଠ୍ୟକ୍ରମ
ରେସିପି
ଶ୍ୱାସରୋଗ
ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ
ଗୁରୁତ୍ୱ
ତୁଳସୀ (ତୁଳସୀ) ରେ ଇମ୍ୟୁନୋମୋଡୁଲେଟ୍ରି ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା ଫୁସଫୁସରେ ଦ୍ୱିତୀୟ ସଂକ୍ରମଣକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।.
କ୍ୟାଲୋରି:୨୧୮ କିଲୋକାଲି
ପ୍ରୋଟିନ: ୯.୨ ଗ୍ରାମ
ସାମଗ୍ରୀ
୨ ଚାମଚ ହଳଦିଆ ମୁଗ ସ୍ପ୍ଲିଟ୍
୧ ଚାମଚ ଭାତ
୧୨ଟି ସତେଜ ତୁଳସୀ ପତ୍ର
୧/୪ ଚାମଚ ହଳଦୀ
ପଦ୍ଧତି
ପଦକ୍ଷେପ 1
ଡାଲି ଏବଂ ଭାତକୁ ହଳଦୀ ଏବଂ 3 କପ ପାଣି ସହିତ ପ୍ରେସର କୁକର କରି ବହୁତ ନରମ କରନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 2
ତୁଳସୀ ପତ୍ରକୁ ହାତ ଚିରି ଗରମ କଞ୍ଜିରେ ମିଶାନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 3
ପରିବେଷଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ତେଲ ଫୁଟିବା ପାଇଁ ୨ ମିନିଟ୍ ଘୋଡ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 1
ଡାଲି ଏବଂ ଭାତକୁ ହଳଦୀ ଏବଂ 3 କପ ପାଣି ସହିତ ପ୍ରେସର କୁକର କରି ବହୁତ ନରମ କରନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 2
ତୁଳସୀ ପତ୍ରକୁ ହାତ ଚିରି ଗରମ କଞ୍ଜିରେ ମିଶାନ୍ତୁ।.
ପଦକ୍ଷେପ 3
ପରିବେଷଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ତେଲ ଫୁଟିବା ପାଇଁ ୨ ମିନିଟ୍ ଘୋଡ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତୁ।.
ଅଧିକ ରେସିପି
ଓଟ୍ସ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଏବଂ ଚିଆ ସ୍ମୁଦି
ଅଣ୍ଡା ତରକାରୀ ସହିତ ବାଷ୍ପଯୁକ୍ତ ତରକାରୀ ଏବଂ ରୋଟି
ମୁଗ ଡାଲ ଚଟଣି ସହିତ ଓଟ୍ସ ଦୋସା
କୋସମ୍ବାରି (ବ ro ଼ିଥିବା ମୁଙ୍ଗ ସାଲାଡ)
ହଳଦୀ ପନିପରିବା ପୋହା
