গুরুত্ব
তুলসীর ইমিউনোমোডুলেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ফুসফুসের গৌণ সংক্রমণ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।.
তুলসি-ইনফিউজড মুগ খিচুড়ি (পোরিজ)
ক্যালোরি: ২১৮ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ৯.২ গ্রাম
তুলসি-ইনফিউজড মুগ খিচুড়ি (পোরিজ)
প্রধান
কোর্স
রেসিপি
অ্যাজমা
বন্ধুভাবাপন্ন
গুরুত্ব
তুলসীর ইমিউনোমোডুলেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ফুসফুসের গৌণ সংক্রমণ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।.
ক্যালোরি: ২১৮ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ৯.২ গ্রাম
উপাদানসমূহ
২ টেবিল চামচ ছোলার ডাল
১ টেবিল চামচ চাল
১২টি তাজা তুলসী পাতা
১/৪ চা চামচ হলুদ
তুলসি-ইনফিউজড মুগ খিচুড়ি (পোরিজ)
প্রধান
কোর্স
রেসিপি
অ্যাজমা
বন্ধুভাবাপন্ন
গুরুত্ব
তুলসীর ইমিউনোমোডুলেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ফুসফুসের গৌণ সংক্রমণ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।.
ক্যালোরি: ২১৮ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ৯.২ গ্রাম
উপাদানসমূহ
২ টেবিল চামচ ছোলার ডাল
১ টেবিল চামচ চাল
১২টি তাজা তুলসী পাতা
১/৪ চা চামচ হলুদ
পদ্ধতি
ধাপ ১
হলুদ এবং ৩ কাপ জল দিয়ে ডাল ও চাল খুব নরম হওয়া পর্যন্ত প্রেশার কুকারে সেদ্ধ করুন।.
ধাপ ২
তুলসী পাতা হাত দিয়ে ছিঁড়ে গরম কাಂಜিতে মিশিয়ে দিন।.
ধাপ ৩
পরিবেশন করার আগে তেলগুলোকে মিশে যাওয়ার জন্য ২ মিনিট ঢেকে রাখুন।.
ধাপ ১
হলুদ এবং ৩ কাপ জল দিয়ে ডাল ও চাল খুব নরম হওয়া পর্যন্ত প্রেশার কুকারে সেদ্ধ করুন।.
ধাপ ২
তুলসী পাতা হাত দিয়ে ছিঁড়ে গরম কাಂಜিতে মিশিয়ে দিন।.
ধাপ ৩
পরিবেশন করার আগে তেলগুলোকে মিশে যাওয়ার জন্য ২ মিনিট ঢেকে রাখুন।.
আরও রেসিপি
ওটস ড্রাই ফ্রুট এবং চিয়া স্মুদি
ডিম কারি, সেদ্ধ সবজি এবং রুটি
ওটস দোসা মুগ ডাল চাটনি সহ
কোসাম্বারি (অঙ্কুরিত মুগ ডালের সালাদ)
হলুদ সবজি পোলাও
