Importance
Vitamin C (Amla) is critical for collagen synthesis, helping repair the lung parenchyma (tissue).
சிட்ரஸ்-டோஃபு/பனீர் ஸ்டிர் ஃப்ரை
Calories:~162 kcal
Protein:~14.5 g
சிட்ரஸ்-டோஃபு/பனீர் ஸ்டிர் ஃப்ரை
Main-
Course
Recipe
ஆஸ்துமா
Friendly
Importance
Vitamin C (Amla) is critical for collagen synthesis, helping repair the lung parenchyma (tissue).
Calories:~162 kcal
Protein:~14.5 g
Ingredients
70g Tofu/Paneer
50g Bell Peppers
1 tsp Amla (Gooseberry) powder/Juice
5ml Oil
சிட்ரஸ்-டோஃபு/பனீர் ஸ்டிர் ஃப்ரை
Main-
Course
Recipe
ஆஸ்துமா
Friendly
Importance
Vitamin C (Amla) is critical for collagen synthesis, helping repair the lung parenchyma (tissue).
Calories:~162 kcal
Protein:~14.5 g
Ingredients
70g Tofu/Paneer
50g Bell Peppers
1 tsp Amla (Gooseberry) powder/Juice
5ml Oil
Method
Step 1
Cube tofu/Paneer and toss with amla powder/juice and black pepper
Step 2
Quickly stir-fry with peppers in a hot pan for 5 minutes.
Step 1
Cube tofu/Paneer and toss with amla powder/juice and black pepper
Step 2
Quickly stir-fry with peppers in a hot pan for 5 minutes.
More Recipes
பூண்டு ப்ரோக்கோலி கிரீம் சூப்
முட்டை மற்றும் அவகேடோ பவர் பவுல்
சிட்ரஸ்-டோஃபு/பனீர் ஸ்டிர் ஃப்ரை
துளசி கலந்த பாசிப்பருப்பு கஞ்சி
பீட்ரூட் புலாவ்
