কন্টেন্টে যান
জয় রেস্পি
মেনু
হোম
JAI সম্পর্কে
শ্বাসযন্ত্রের রোগসমূহ
অ্যাজমা
সিওপিডি (COPD)
অ্যালার্জিক রাইনাইটিস
নিউমোনিয়া
শিশুদের অ্যাজমা
যক্ষ্মা (টিবি)
পালমোনারি হাইপারটেনশন
ইন্টারস্টিশিয়াল লাং ডিজিজs
ডিভাইসসমূহs
ইনহেলার
স্পেসার সহ মিটারড ডোজ ইনহেলার - ট্রান্সপেসার ভি
এমডিআই উইথ স্পেসার - ট্রান্সপেসার জি
মিটারড ডোজ ইনহেলার
ডিপিআই (ড্রাই পাউডার ইনহেলার)- লুপিহেলার / লুপিহেলার-টি
এরোবিকা
নেবুলাইজার
স্ব-মূল্যায়ন পরীক্ষা
জীবনযাত্রা ব্যবস্থাপনা
রেসিপি
ব্যায়াম
গুরুত্ব
ভিটামিন সি (আমলকি) কোলাজেন সংশ্লেষণের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা ফুসফুসের প্যারেনকাইমা (টিস্যু) মেরামত করতে সাহায্য করে।.
সাইট্রাস-টোফু/পনির স্টির ফ্রাই
ক্যালোরি: ~১৬২ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ~১৪.৫ গ্রাম
সাইট্রাস-টোফু/পনির স্টির ফ্রাই
প্রধান
কোর্স
রেসিপি
অ্যাজমা
বন্ধুভাবাপন্ন
গুরুত্ব
ভিটামিন সি (আমলকি) কোলাজেন সংশ্লেষণের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা ফুসফুসের প্যারেনকাইমা (টিস্যু) মেরামত করতে সাহায্য করে।.
ক্যালোরি: ~১৬২ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ~১৪.৫ গ্রাম
উপাদানসমূহ
৭০ গ্রাম তোফু/পনির
৫০ গ্রাম বেল পেপার
১ চা চামচ আমলকী গুঁড়ো/রস
৫ মিলি তেল
সাইট্রাস-টোফু/পনির স্টির ফ্রাই
প্রধান
কোর্স
রেসিপি
অ্যাজমা
বন্ধুভাবাপন্ন
গুরুত্ব
ভিটামিন সি (আমলকি) কোলাজেন সংশ্লেষণের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা ফুসফুসের প্যারেনকাইমা (টিস্যু) মেরামত করতে সাহায্য করে।.
ক্যালোরি: ~১৬২ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ~১৪.৫ গ্রাম
উপাদানসমূহ
৭০ গ্রাম তোফু/পনির
৫০ গ্রাম বেল পেপার
১ চা চামচ আমলকী গুঁড়ো/রস
৫ মিলি তেল
পদ্ধতি
ধাপ ১
টোফু/পানির কিউব করে কেটে আমলকী গুঁড়ো/রস এবং গোলমরিচের সাথে মিশিয়ে নিন।
ধাপ ২
একটি গরম প্যানে মরিচ দিয়ে ৫ মিনিট ধরে দ্রুত ভাজুন।.
ধাপ ১
টোফু/পানির কিউব করে কেটে আমলকী গুঁড়ো/রস এবং গোলমরিচের সাথে মিশিয়ে নিন।
ধাপ ২
একটি গরম প্যানে মরিচ দিয়ে ৫ মিনিট ধরে দ্রুত ভাজুন।.
আরও রেসিপি
কোকুম ভাপা রুই
রেসিপি দেখুন
গোল্ডেন জিঞ্জার অ্যান্ড মুগ ডাল টিকি
রেসিপি দেখুন
গার্লিক ব্রোকলি ক্রিম স্যুপ
রেসিপি দেখুন
ডিম এবং অ্যাভোকাডো পাওয়ার বাউল
রেসিপি দেখুন
সাইট্রাস-টোফু/পনির স্টির ফ্রাই
রেসিপি দেখুন
তুলসি-ইনফিউজড মুগ খিচুড়ি (পোরিজ)
রেসিপি দেখুন
উপরে স্ক্রল করুন
Bengali
English
Hindi
Marathi
Gujarati
Tamil
Malayalam
Telugu
Assamese
Panjabi