কন্টেন্টে যান
জয় রেস্পি
মেনু
হোম
JAI সম্পর্কে
শ্বাসযন্ত্রের রোগসমূহ
অ্যাজমা
সিওপিডি (COPD)
অ্যালার্জিক রাইনাইটিস
নিউমোনিয়া
শিশুদের অ্যাজমা
যক্ষ্মা (টিবি)
পালমোনারি হাইপারটেনশন
ইন্টারস্টিশিয়াল লাং ডিজিজs
ডিভাইসসমূহs
ইনহেলার
স্পেসার সহ মিটারড ডোজ ইনহেলার - ট্রান্সপেসার ভি
এমডিআই উইথ স্পেসার - ট্রান্সপেসার জি
মিটারড ডোজ ইনহেলার
ডিপিআই (ড্রাই পাউডার ইনহেলার)- লুপিহেলার / লুপিহেলার-টি
এরোবিকা
নেবুলাইজার
স্ব-মূল্যায়ন পরীক্ষা
জীবনযাত্রা ব্যবস্থাপনা
রেসিপি
ব্যায়াম
গুরুত্ব
ভিটামিন সি (আমলকি) কোলাজেন সংশ্লেষণের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা ফুসফুসের প্যারেনকাইমা (টিস্যু) মেরামত করতে সাহায্য করে।.
সাইট্রাস-টোফু/পনির স্টির ফ্রাই
ক্যালোরি: ~১৬২ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ~১৪.৫ গ্রাম
সাইট্রাস-টোফু/পনির স্টির ফ্রাই
প্রধান
কোর্স
রেসিপি
অ্যাজমা
বন্ধুভাবাপন্ন
গুরুত্ব
ভিটামিন সি (আমলকি) কোলাজেন সংশ্লেষণের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা ফুসফুসের প্যারেনকাইমা (টিস্যু) মেরামত করতে সাহায্য করে।.
ক্যালোরি: ~১৬২ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ~১৪.৫ গ্রাম
উপাদানসমূহ
৭০ গ্রাম তোফু/পনির
৫০ গ্রাম বেল পেপার
১ চা চামচ আমলকী গুঁড়ো/রস
৫ মিলি তেল
সাইট্রাস-টোফু/পনির স্টির ফ্রাই
প্রধান
কোর্স
রেসিপি
অ্যাজমা
বন্ধুভাবাপন্ন
গুরুত্ব
ভিটামিন সি (আমলকি) কোলাজেন সংশ্লেষণের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা ফুসফুসের প্যারেনকাইমা (টিস্যু) মেরামত করতে সাহায্য করে।.
ক্যালোরি: ~১৬২ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ~১৪.৫ গ্রাম
উপাদানসমূহ
৭০ গ্রাম তোফু/পনির
৫০ গ্রাম বেল পেপার
১ চা চামচ আমলকী গুঁড়ো/রস
৫ মিলি তেল
পদ্ধতি
ধাপ ১
টোফু/পানির কিউব করে কেটে আমলকী গুঁড়ো/রস এবং গোলমরিচের সাথে মিশিয়ে নিন।
ধাপ ২
একটি গরম প্যানে মরিচ দিয়ে ৫ মিনিট ধরে দ্রুত ভাজুন।.
ধাপ ১
টোফু/পানির কিউব করে কেটে আমলকী গুঁড়ো/রস এবং গোলমরিচের সাথে মিশিয়ে নিন।
ধাপ ২
একটি গরম প্যানে মরিচ দিয়ে ৫ মিনিট ধরে দ্রুত ভাজুন।.
আরও রেসিপি
ওটস ড্রাই ফ্রুট এবং চিয়া স্মুদি
রেসিপি দেখুন
ডিম কারি, সেদ্ধ সবজি এবং রুটি
রেসিপি দেখুন
ওটস দোসা মুগ ডাল চাটনি সহ
রেসিপি দেখুন
কোসাম্বারি (অঙ্কুরিত মুগ ডালের সালাদ)
রেসিপি দেখুন
হলুদ সবজি পোলাও
রেসিপি দেখুন
রসুন-বাদামের চাটনির সাথে মিলেট দোসা
রেসিপি দেখুন
উপরে স্ক্রল করুন
Bengali
English
Hindi
Marathi
Gujarati
Kannada
Tamil
Malayalam
Telugu
Assamese
Punjabi
Odia