പ്രാധാന്യം
Vitamin C (Amla) is critical for collagen synthesis, helping repair the lung parenchyma (tissue).
സിട്രസ്-ടോഫു/പനീർ സ്റ്റിർ ഫ്രൈ
Calories:~162 kcal
Protein:~14.5 g
സിട്രസ്-ടോഫു/പനീർ സ്റ്റിർ ഫ്രൈ
പ്രധാനമായ
കോഴ്സ്
പാചകക്കുറിപ്പ്
ആസ്ത്മ
സൗഹൃദപരമായ
പ്രാധാന്യം
Vitamin C (Amla) is critical for collagen synthesis, helping repair the lung parenchyma (tissue).
Calories:~162 kcal
Protein:~14.5 g
ചേരുവകൾ
70g Tofu/Paneer
50g Bell Peppers
1 tsp Amla (Gooseberry) powder/Juice
5ml Oil
സിട്രസ്-ടോഫു/പനീർ സ്റ്റിർ ഫ്രൈ
പ്രധാനമായ
കോഴ്സ്
പാചകക്കുറിപ്പ്
ആസ്ത്മ
സൗഹൃദപരമായ
പ്രാധാന്യം
Vitamin C (Amla) is critical for collagen synthesis, helping repair the lung parenchyma (tissue).
Calories:~162 kcal
Protein:~14.5 g
ചേരുവകൾ
70g Tofu/Paneer
50g Bell Peppers
1 tsp Amla (Gooseberry) powder/Juice
5ml Oil
രീതി
ഘട്ടം 1
Cube tofu/Paneer and toss with amla powder/juice and black pepper
ഘട്ടം 2
Quickly stir-fry with peppers in a hot pan for 5 minutes.
ഘട്ടം 1
Cube tofu/Paneer and toss with amla powder/juice and black pepper
ഘട്ടം 2
Quickly stir-fry with peppers in a hot pan for 5 minutes.
കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
വെളുത്തുള്ളി ബ്രൊക്കോളി ക്രീം സൂപ്പ്
മുട്ടയും അവോക്കാഡോയും പവർ ബൗൾ
സിട്രസ്-ടോഫു/പനീർ സ്റ്റിർ ഫ്രൈ
തുളസി ചേർത്ത മട്ട പൊറോട്ട
ചുവന്നപട്ടാണി പലാവ്
