முக்கியத்துவம்
High Fiber And Protein. Maintain Respiratory Muscle Strength.
பீன்ஸ் ஆலு சப்ஜியுடன் பனீர் புர்ஜி
Calories:450 Kcal
Protein:22 G
பீன்ஸ் ஆலு சப்ஜியுடன் பனீர் புர்ஜி
முக்கிய உணவு
செய்முறை
ஆஸ்துமா
நட்புடன்
காய்கறி
முக்கியத்துவம்
High Fiber And Protein. Maintain Respiratory Muscle Strength.
Calories:450 Kcal
Protein:22 G
சேர்மானங்கள்
100g Paneer
30g Onion
30g Tomato
100g Beans
5 மிலி எண்ணெய்
50g Potato
பீன்ஸ் ஆலு சப்ஜியுடன் பனீர் புர்ஜி
முக்கிய உணவு
செய்முறை
ஆஸ்துமா
நட்புடன்
காய்கறி
முக்கியத்துவம்
High Fiber And Protein. Maintain Respiratory Muscle Strength.
Calories:450 Kcal
Protein:22 G
சேர்மானங்கள்
100g Paneer
30g Onion
30g Tomato
100g Beans
5 மிலி எண்ணெய்
50g Potato
50g Whole Wheat Flour
முறை
படி 1
Sauté Onion, Tomato, And Spices; Add Crumbled Paneer And Cook For 4 Minutes.
படி 2
Separately Sauté Beans And Potatoes With Cumin Until Soft.
படி 3
Serve Both With Hot Rotis.
படி 1
Sauté Onion, Tomato, And Spices; Add Crumbled Paneer And Cook For 4 Minutes.
படி 2
Separately Sauté Beans And Potatoes With Cumin Until Soft.
படி 3
Serve Both With Hot Rotis.
மேலும் சமையல் குறிப்புகள்
Oats Dry Fruit and Chia Smoothie
Egg Curry with Steamed Veggies and Roti
Oats Dosa with Moong Dal Chutney
Kosambari (Sprouted Moong Salad)
Turmeric Vegetable Poha
