ਮਹੱਤਤਾ
High Fiber And Protein. Maintain Respiratory Muscle Strength.
ਪਨੀਰ ਭੁਰਜੀ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਆਲੂ ਸਬਜ਼ੀ
Calories:450 Kcal
Protein:22 G
ਪਨੀਰ ਭੁਰਜੀ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਆਲੂ ਸਬਜ਼ੀ
ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ
ਨੁਸਖਾ
ਅਸਥਮਾ
ਦੋਸਤਾਨਾ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ
ਮਹੱਤਤਾ
High Fiber And Protein. Maintain Respiratory Muscle Strength.
Calories:450 Kcal
Protein:22 G
ਸਮੱਗਰੀ
100g Paneer
30g Onion
30g Tomato
100g Beans
5 ਮਿ.ਲੀ. ਤੇਲ
50g Potato
ਪਨੀਰ ਭੁਰਜੀ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਆਲੂ ਸਬਜ਼ੀ
ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ
ਨੁਸਖਾ
ਅਸਥਮਾ
ਦੋਸਤਾਨਾ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ
ਮਹੱਤਤਾ
High Fiber And Protein. Maintain Respiratory Muscle Strength.
Calories:450 Kcal
Protein:22 G
ਸਮੱਗਰੀ
100g Paneer
30g Onion
30g Tomato
100g Beans
5 ਮਿ.ਲੀ. ਤੇਲ
50g Potato
50g Whole Wheat Flour
ਤਰੀਕਾ
ਕਦਮ 1
Sauté Onion, Tomato, And Spices; Add Crumbled Paneer And Cook For 4 Minutes.
ਕਦਮ 2
Separately Sauté Beans And Potatoes With Cumin Until Soft.
ਕਦਮ 3
Serve Both With Hot Rotis.
ਕਦਮ 1
Sauté Onion, Tomato, And Spices; Add Crumbled Paneer And Cook For 4 Minutes.
ਕਦਮ 2
Separately Sauté Beans And Potatoes With Cumin Until Soft.
ਕਦਮ 3
Serve Both With Hot Rotis.
ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ
ਓਟਸ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟ ਅਤੇ ਚੀਆ ਸਮੂਦੀ
ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਦੀ ਕਰੀ, ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਪਕਾਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਟੀ
ਓਟਸ ਡੋਸਾ ਮੂੰਗ ਦਾਲ ਦੀ ਚਟਨੀ ਨਾਲ
ਕੋਸੰਬਰੀ (ਅੰਕੁਰਿਤ ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਸਲਾਦ)
ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਸਬਜ਼ੀ ਪੋਹਾ
