முக்கியத்துவம்
High-Protein And Fiber-Rich Meal Supports Muscle Repair And Energy Levels.
Soya Soybean Curry with Sautéed Veggies
Calories:460 Kcal
Protein:32 G
Soya Soybean Curry with Sautéed Veggies
காலை உணவு
செய்முறை
COPD
நட்புடன்
காய்கறி
முக்கியத்துவம்
High-Protein And Fiber-Rich Meal Supports Muscle Repair And Energy Levels.
Calories:460 Kcal
Protein:32 G
சேர்மானங்கள்
100g Soybean
30g Onion
30g Tomato
50g Beans
50g Carrot
50g Cauliflower
Soya Soybean Curry with Sautéed Veggies
காலை உணவு
செய்முறை
COPD
நட்புடன்
காய்கறி
முக்கியத்துவம்
High-Protein And Fiber-Rich Meal Supports Muscle Repair And Energy Levels.
Calories:460 Kcal
Protein:32 G
சேர்மானங்கள்
100g Soybean
30g Onion
30g Tomato
50g Beans
50g Carrot
50g Cauliflower
50g Capsicum
50g Whole Wheat Flour
முறை
படி 1
Boil And Sauté Soybeans.
படி 2
Cook Soybeans In An Onion-Tomato Gravy For 7 Minutes.
படி 3
Sauté Mixed Veggies In Butter Separately.
படி 4
Serve With Fresh Rotis.
படி 1
Boil And Sauté Soybeans.
படி 2
Cook Soybeans In An Onion-Tomato Gravy For 7 Minutes.
படி 3
Sauté Mixed Veggies In Butter Separately.
படி 4
Serve With Fresh Rotis.
மேலும் சமையல் குறிப்புகள்
ஓட்ஸ், உலர் பழம் மற்றும் சீயா ஸ்மூத்தி
வேகவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் ரொட்டியுடன் முட்டைக் குழம்பு
ஓட்ஸ் தோசை, பச்சை பயறு சட்னியுடன்
கோசம்பாரி (முளைத்த பச்சை பயறு சாலட்)
மஞ்சள் காய்கறி போளி
