ਮਹੱਤਤਾ
High-Protein And Fiber-Rich Meal Supports Muscle Repair And Energy Levels.
Soya Soybean Curry with Sautéed Veggies
Calories:460 Kcal
Protein:32 G
Soya Soybean Curry with Sautéed Veggies
ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ
ਨੁਸਖਾ
ਸੀਓਪੀਡੀ (COPD)
ਦੋਸਤਾਨਾ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ
ਮਹੱਤਤਾ
High-Protein And Fiber-Rich Meal Supports Muscle Repair And Energy Levels.
Calories:460 Kcal
Protein:32 G
ਸਮੱਗਰੀ
100g Soybean
30g Onion
30g Tomato
50g Beans
50g Carrot
50g Cauliflower
Soya Soybean Curry with Sautéed Veggies
ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ
ਨੁਸਖਾ
ਸੀਓਪੀਡੀ (COPD)
ਦੋਸਤਾਨਾ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ
ਮਹੱਤਤਾ
High-Protein And Fiber-Rich Meal Supports Muscle Repair And Energy Levels.
Calories:460 Kcal
Protein:32 G
ਸਮੱਗਰੀ
100g Soybean
30g Onion
30g Tomato
50g Beans
50g Carrot
50g Cauliflower
50g Capsicum
50g Whole Wheat Flour
ਤਰੀਕਾ
ਕਦਮ 1
Boil And Sauté Soybeans.
ਕਦਮ 2
Cook Soybeans In An Onion-Tomato Gravy For 7 Minutes.
ਕਦਮ 3
Sauté Mixed Veggies In Butter Separately.
ਕਦਮ 4
Serve With Fresh Rotis.
ਕਦਮ 1
Boil And Sauté Soybeans.
ਕਦਮ 2
Cook Soybeans In An Onion-Tomato Gravy For 7 Minutes.
ਕਦਮ 3
Sauté Mixed Veggies In Butter Separately.
ਕਦਮ 4
Serve With Fresh Rotis.
ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ
ਓਟਸ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟ ਅਤੇ ਚੀਆ ਸਮੂਦੀ
ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਦੀ ਕਰੀ, ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਪਕਾਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਟੀ
ਓਟਸ ਡੋਸਾ ਮੂੰਗ ਦਾਲ ਦੀ ਚਟਨੀ ਨਾਲ
ਕੋਸੰਬਰੀ (ਅੰਕੁਰਿਤ ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਸਲਾਦ)
ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਸਬਜ਼ੀ ਪੋਹਾ
