ప్రాముఖ్యత
ఈ "కీటో-శైలి" భోజనం COPDకి చాలా అనువైనది, ఎందుకంటే ఇది తక్కువ జీర్ణ శ్రమతో అధిక శక్తిని అందిస్తుంది.
గుడ్డు & అవకాడో పవర్ బౌల్
కేలరీలు:145 kcal
ప్రోటీన్:~8.2 g
గుడ్డు & అవకాడో పవర్ బౌల్
ప్రధాన-
కోర్సు
వంటకం
సీఓపీడీ (COPD)
స్నేహపూర్వకమైన
మాంసాహారం
ప్రాముఖ్యత
ఈ "కీటో-శైలి" భోజనం COPDకి చాలా అనువైనది, ఎందుకంటే ఇది తక్కువ జీర్ణ శ్రమతో అధిక శక్తిని అందిస్తుంది.
కేలరీలు:145 kcal
ప్రోటీన్:~8.2 g
కావలసిన పదార్థాలు
2 గుడ్ల తెల్లసొనలు (వేడినవి)
30గ్రా/2 టేబుల్ స్పూన్ల పండిన అవకాడో
1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం
నల్ల మిరియాల పొడి
గుడ్డు & అవకాడో పవర్ బౌల్
ప్రధాన-
కోర్సు
వంటకం
సీఓపీడీ (COPD)
స్నేహపూర్వకమైన
మాంసాహారం
ప్రాముఖ్యత
ఈ "కీటో-శైలి" భోజనం COPDకి చాలా అనువైనది, ఎందుకంటే ఇది తక్కువ జీర్ణ శ్రమతో అధిక శక్తిని అందిస్తుంది.
కేలరీలు:145 kcal
ప్రోటీన్:~8.2 g
కావలసిన పదార్థాలు
2 గుడ్ల తెల్లసొనలు (వేడినవి)
30గ్రా/2 టేబుల్ స్పూన్ల పండిన అవకాడో
1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం
నల్ల మిరియాల పొడి
విధానం
దశ 1
ఉడికించిన గుడ్డులోని తెల్లసొన మరియు అవకాడోను ముక్కలుగా కోయండి.
దశ 2
స్ప్రెడ్ తయారు చేయడానికి అవకాడోను నిమ్మరసం మరియు మిరియాల పొడితో మెత్తగా నూరండి.
దశ 3
గుడ్ల ముక్కలపై అవకాడో గుజ్జును పెట్టండి.
దశ 1
ఉడికించిన గుడ్డులోని తెల్లసొన మరియు అవకాడోను ముక్కలుగా కోయండి.
దశ 2
స్ప్రెడ్ తయారు చేయడానికి అవకాడోను నిమ్మరసం మరియు మిరియాల పొడితో మెత్తగా నూరండి.
దశ 3
గుడ్ల ముక్కలపై అవకాడో గుజ్జును పెట్టండి.
మరిన్ని వంటకాలు
ఓట్స్, డ్రై ఫ్రూట్ మరియు చియా స్మూతీ
ఆవిరిపై ఉడికించిన కూరగాయలతో గుడ్ల కర్రీ మరియు రోటీ
మోong పప్పు చట్నీతో ఓట్స్ దోస
కొసంబరి (నవధాన్యాల సలాడ్)
పసుపు కూరగాయల పూతడి
