ప్రాముఖ్యత
ఈ "కీటో-శైలి" భోజనం COPDకి చాలా అనువైనది, ఎందుకంటే ఇది తక్కువ జీర్ణ శ్రమతో అధిక శక్తిని అందిస్తుంది.
గుడ్డు & అవకాడో పవర్ బౌల్
కేలరీలు:145 kcal
ప్రోటీన్:~8.2 g
గుడ్డు & అవకాడో పవర్ బౌల్
ప్రధాన-
కోర్సు
వంటకం
సీఓపీడీ (COPD)
స్నేహపూర్వకమైన
మాంసాహారం
ప్రాముఖ్యత
ఈ "కీటో-శైలి" భోజనం COPDకి చాలా అనువైనది, ఎందుకంటే ఇది తక్కువ జీర్ణ శ్రమతో అధిక శక్తిని అందిస్తుంది.
కేలరీలు:145 kcal
ప్రోటీన్:~8.2 g
కావలసిన పదార్థాలు
2 గుడ్ల తెల్లసొనలు (వేడినవి)
30గ్రా/2 టేబుల్ స్పూన్ల పండిన అవకాడో
1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం
నల్ల మిరియాల పొడి
గుడ్డు & అవకాడో పవర్ బౌల్
ప్రధాన-
కోర్సు
వంటకం
సీఓపీడీ (COPD)
స్నేహపూర్వకమైన
మాంసాహారం
ప్రాముఖ్యత
ఈ "కీటో-శైలి" భోజనం COPDకి చాలా అనువైనది, ఎందుకంటే ఇది తక్కువ జీర్ణ శ్రమతో అధిక శక్తిని అందిస్తుంది.
కేలరీలు:145 kcal
ప్రోటీన్:~8.2 g
కావలసిన పదార్థాలు
2 గుడ్ల తెల్లసొనలు (వేడినవి)
30గ్రా/2 టేబుల్ స్పూన్ల పండిన అవకాడో
1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం
నల్ల మిరియాల పొడి
విధానం
దశ 1
ఉడికించిన గుడ్డులోని తెల్లసొన మరియు అవకాడోను ముక్కలుగా కోయండి.
దశ 2
స్ప్రెడ్ తయారు చేయడానికి అవకాడోను నిమ్మరసం మరియు మిరియాల పొడితో మెత్తగా నూరండి.
దశ 3
గుడ్ల ముక్కలపై అవకాడో గుజ్జును పెట్టండి.
దశ 1
ఉడికించిన గుడ్డులోని తెల్లసొన మరియు అవకాడోను ముక్కలుగా కోయండి.
దశ 2
స్ప్రెడ్ తయారు చేయడానికి అవకాడోను నిమ్మరసం మరియు మిరియాల పొడితో మెత్తగా నూరండి.
దశ 3
గుడ్ల ముక్కలపై అవకాడో గుజ్జును పెట్టండి.
మరిన్ని వంటకాలు
కొకుం ఆవిరిపై ఉడికించిన రోహు
బంగారు అల్లం & మసూరి పప్పు టిక్కీ
వెల్లుల్లి బ్రోకలీ క్రీమ్ సూప్
గుడ్డు & అవకాడో పవర్ బౌల్
సిట్రస్-టోఫు/పనీర్ స్టిర్ ఫ్రై
