গুৰুত্ব
এই "কিটো-ষ্টাইল" আহাৰ COPD-ৰ বাবে উপযুক্ত, কাৰণ ই কম পাচনীয় প্ৰচেষ্টাৰে উচ্চ শক্তি যোগান ধৰে।.
কণী আৰু এভোকাডো পাৱাৰ বাউল
কেলৰি:১४৫ কিল'কেলৰি
প্ৰ'টিন:~৮.২ গ্ৰাম
কণী আৰু এভোকাডো পাৱাৰ বাউল
মূল-
পাঠ্যক্ৰম
প্ৰণালী
চিঅ'পিডি (COPD)
বন্ধুত্বপূৰ্ণ
নন-ভেজ
গুৰুত্ব
এই "কিটো-ষ্টাইল" আহাৰ COPD-ৰ বাবে উপযুক্ত, কাৰণ ই কম পাচনীয় প্ৰচেষ্টাৰে উচ্চ শক্তি যোগান ধৰে।.
কেলৰি:১४৫ কিল'কেলৰি
প্ৰ'টিন:~৮.২ গ্ৰাম
উপাদানসমূহ
২টা কণীৰ বগা অংশ (সিজোৱা)
৩০ গ্ৰাম/২ টেবুল চামুচ পকা এভোকাডো
১ চাহ চামুচ নেমুৰ ৰস
জালুক
কণী আৰু এভোকাডো পাৱাৰ বাউল
মূল-
পাঠ্যক্ৰম
প্ৰণালী
চিঅ'পিডি (COPD)
বন্ধুত্বপূৰ্ণ
নন-ভেজ
গুৰুত্ব
এই "কিটো-ষ্টাইল" আহাৰ COPD-ৰ বাবে উপযুক্ত, কাৰণ ই কম পাচনীয় প্ৰচেষ্টাৰে উচ্চ শক্তি যোগান ধৰে।.
কেলৰি:১४৫ কিল'কেলৰি
প্ৰ'টিন:~৮.২ গ্ৰাম
উপাদানসমূহ
২টা কণীৰ বগা অংশ (সিজোৱা)
৩০ গ্ৰাম/২ টেবুল চামুচ পকা এভোকাডো
১ চাহ চামুচ নেমুৰ ৰস
জালুক
পদ্ধতি
পদক্ষেপ ১
সিজোৱা কণীৰ বগা অংশ আৰু এভোকাডো টুকুৰা কৰক।.
ধাপ ২
এভোকাডোটোক নেমুৰ ৰস আৰু জালুক দি মেচি এটা স্প্ৰেড বনাওক।.
স্তৰ ৩
কণীৰ টুকুৰাবোৰৰ ওপৰত এভোকাডোৰ পিটিকাটো দিয়ক।.
পদক্ষেপ ১
সিজোৱা কণীৰ বগা অংশ আৰু এভোকাডো টুকুৰা কৰক।.
ধাপ ২
এভোকাডোটোক নেমুৰ ৰস আৰু জালুক দি মেচি এটা স্প্ৰেড বনাওক।.
স্তৰ ৩
কণীৰ টুকুৰাবোৰৰ ওপৰত এভোকাডোৰ পিটিকাটো দিয়ক।.
অধিক ৰেচিপি
কোকুমেৰে ভাপত সিজোৱা ৰোহু মাছ
সোণালী আদা আৰু মুগৰ দাইলৰ টিকী
নহৰু ব্ৰকলি ক্ৰীম চুপ
কণী আৰু এভোকাডো পাৱাৰ বাউল
চাইট্ৰাছ-টফু/পনীৰৰ ভাজি
