പ്രാധാന്യം
ചെറിയ ദഹനപ്രയത്നത്തിൽ ഉയർന്ന ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിനാൽ, സി.ഒ.പി.ഡി-ക്ക് ഈ "കീറ്റോ-സ്റ്റൈൽ" ഭക്ഷണം വളരെ അനുയോജ്യമാണ്.
മുട്ടയും അവോക്കാഡോയും പവർ ബൗൾ
കലോറി:145 kcal
പ്രോട്ടീൻ:~8.2 ഗ്രാം
മുട്ടയും അവോക്കാഡോയും പവർ ബൗൾ
പ്രധാനമായ
കോഴ്സ്
പാചകക്കുറിപ്പ്
സി.ഒ.പി.ഡി (COPD)
സൗഹൃദപരമായ
മാംസാഹാരം
പ്രാധാന്യം
ചെറിയ ദഹനപ്രയത്നത്തിൽ ഉയർന്ന ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിനാൽ, സി.ഒ.പി.ഡി-ക്ക് ഈ "കീറ്റോ-സ്റ്റൈൽ" ഭക്ഷണം വളരെ അനുയോജ്യമാണ്.
കലോറി:145 kcal
പ്രോട്ടീൻ:~8.2 ഗ്രാം
ചേരുവകൾ
2 മുട്ടയുടെ വെള്ള (വേവിച്ചത്)
30 ഗ്രാം/2 ടേബിൾസ്പൂൺ പഴുത്ത അവോക്കാഡോ
1 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങാനീര്
കറുത്ത കുരുമുളക്
മുട്ടയും അവോക്കാഡോയും പവർ ബൗൾ
പ്രധാനമായ
കോഴ്സ്
പാചകക്കുറിപ്പ്
സി.ഒ.പി.ഡി (COPD)
സൗഹൃദപരമായ
മാംസാഹാരം
പ്രാധാന്യം
ചെറിയ ദഹനപ്രയത്നത്തിൽ ഉയർന്ന ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിനാൽ, സി.ഒ.പി.ഡി-ക്ക് ഈ "കീറ്റോ-സ്റ്റൈൽ" ഭക്ഷണം വളരെ അനുയോജ്യമാണ്.
കലോറി:145 kcal
പ്രോട്ടീൻ:~8.2 ഗ്രാം
ചേരുവകൾ
2 മുട്ടയുടെ വെള്ള (വേവിച്ചത്)
30 ഗ്രാം/2 ടേബിൾസ്പൂൺ പഴുത്ത അവോക്കാഡോ
1 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങാനീര്
കറുത്ത കുരുമുളക്
രീതി
ഘട്ടം 1
വേവിച്ച മുട്ടയുടെ വെള്ളയും അവോക്കാഡോയും കഷ്ണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
ഘട്ടം 2
ഒരു സ്പ്രെഡ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി അവോക്കാഡോ നാരങ്ങാനീരും കുരുമുളകും ചേർത്ത് ഉടയ്ക്കുക.
ഘട്ടം 3
മുട്ട കഷ്ണങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ അവോക്കാഡോ മെതിച്ചത് വെക്കുക.
ഘട്ടം 1
വേവിച്ച മുട്ടയുടെ വെള്ളയും അവോക്കാഡോയും കഷ്ണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
ഘട്ടം 2
ഒരു സ്പ്രെഡ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി അവോക്കാഡോ നാരങ്ങാനീരും കുരുമുളകും ചേർത്ത് ഉടയ്ക്കുക.
ഘട്ടം 3
മുട്ട കഷ്ണങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ അവോക്കാഡോ മെതിച്ചത് വെക്കുക.
കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഓട്സ്, ഉണക്കപ്പഴങ്ങൾ, ചിയ സമ്മിശ്ര സ്മൂത്തി
വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും റൊട്ടിയുമൊഴിച്ചുള്ള മുട്ട കറി
പുട്ടും പരിപ്പുകടല ചട്ണിയും
കൊസമ്പരി (മുളച്ച മഞ്ഞൾ സാലഡ്)
മഞ്ഞൾ ചേർത്ത പച്ചക്കറി പൊഹ
