গুরুত্ব
এই “কেটো-স্টাইলের” খাবারটি সিওপিডি (COPD)-এর জন্য উপযুক্ত কারণ এটি ন্যূনতম পরিপাক প্রচেষ্টায় উচ্চ শক্তি সরবরাহ করে।.
ডিম এবং অ্যাভোকাডো পাওয়ার বাউল
ক্যালোরি: ১৪৫ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ~৮.২ গ্রাম
ডিম এবং অ্যাভোকাডো পাওয়ার বাউল
প্রধান
কোর্স
রেসিপি
সিওপিডি (COPD)
বন্ধুভাবাপন্ন
আমিষ
গুরুত্ব
এই “কেটো-স্টাইলের” খাবারটি সিওপিডি (COPD)-এর জন্য উপযুক্ত কারণ এটি ন্যূনতম পরিপাক প্রচেষ্টায় উচ্চ শক্তি সরবরাহ করে।.
ক্যালোরি: ১৪৫ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ~৮.২ গ্রাম
উপাদানসমূহ
২টি ডিমের সাদা অংশ (সেদ্ধ)
৩০ গ্রাম / ২ টেবিল চামচ পাকা অ্যাভোকাডো
১ চা চামচ লেবুর রস
গোলমরিচ
ডিম এবং অ্যাভোকাডো পাওয়ার বাউল
প্রধান
কোর্স
রেসিপি
সিওপিডি (COPD)
বন্ধুভাবাপন্ন
আমিষ
গুরুত্ব
এই “কেটো-স্টাইলের” খাবারটি সিওপিডি (COPD)-এর জন্য উপযুক্ত কারণ এটি ন্যূনতম পরিপাক প্রচেষ্টায় উচ্চ শক্তি সরবরাহ করে।.
ক্যালোরি: ১৪৫ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ~৮.২ গ্রাম
উপাদানসমূহ
২টি ডিমের সাদা অংশ (সেদ্ধ)
৩০ গ্রাম / ২ টেবিল চামচ পাকা অ্যাভোকাডো
১ চা চামচ লেবুর রস
গোলমরিচ
পদ্ধতি
ধাপ ১
সেদ্ধ ডিমের সাদা অংশ এবং অ্যাভোকাডো টুকরো টুকরো করে কেটে নিন।.
ধাপ ২
লেবু ও গোলমরিচ দিয়ে অ্যাভোকাডো চটকে একটি পেস্ট তৈরি করুন।.
ধাপ ৩
ডিমের টুকরোগুলোর ওপর অ্যাভোকাডোর পেস্ট দিয়ে দিন।.
ধাপ ১
সেদ্ধ ডিমের সাদা অংশ এবং অ্যাভোকাডো টুকরো টুকরো করে কেটে নিন।.
ধাপ ২
লেবু ও গোলমরিচ দিয়ে অ্যাভোকাডো চটকে একটি পেস্ট তৈরি করুন।.
ধাপ ৩
ডিমের টুকরোগুলোর ওপর অ্যাভোকাডোর পেস্ট দিয়ে দিন।.
আরও রেসিপি
ওটস ড্রাই ফ্রুট এবং চিয়া স্মুদি
ডিম কারি, সেদ্ধ সবজি এবং রুটি
ওটস দোসা মুগ ডাল চাটনি সহ
কোসাম্বারি (অঙ্কুরিত মুগ ডালের সালাদ)
হলুদ সবজি পোলাও
