গুরুত্ব
এই “কেটো-স্টাইলের” খাবারটি সিওপিডি (COPD)-এর জন্য উপযুক্ত কারণ এটি ন্যূনতম পরিপাক প্রচেষ্টায় উচ্চ শক্তি সরবরাহ করে।.
ডিম এবং অ্যাভোকাডো পাওয়ার বাউল
ক্যালোরি: ১৪৫ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ~৮.২ গ্রাম
ডিম এবং অ্যাভোকাডো পাওয়ার বাউল
প্রধান
কোর্স
রেসিপি
সিওপিডি (COPD)
বন্ধুভাবাপন্ন
আমিষ
গুরুত্ব
এই “কেটো-স্টাইলের” খাবারটি সিওপিডি (COPD)-এর জন্য উপযুক্ত কারণ এটি ন্যূনতম পরিপাক প্রচেষ্টায় উচ্চ শক্তি সরবরাহ করে।.
ক্যালোরি: ১৪৫ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ~৮.২ গ্রাম
উপাদানসমূহ
২টি ডিমের সাদা অংশ (সেদ্ধ)
৩০ গ্রাম / ২ টেবিল চামচ পাকা অ্যাভোকাডো
১ চা চামচ লেবুর রস
গোলমরিচ
ডিম এবং অ্যাভোকাডো পাওয়ার বাউল
প্রধান
কোর্স
রেসিপি
সিওপিডি (COPD)
বন্ধুভাবাপন্ন
আমিষ
গুরুত্ব
এই “কেটো-স্টাইলের” খাবারটি সিওপিডি (COPD)-এর জন্য উপযুক্ত কারণ এটি ন্যূনতম পরিপাক প্রচেষ্টায় উচ্চ শক্তি সরবরাহ করে।.
ক্যালোরি: ১৪৫ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ~৮.২ গ্রাম
উপাদানসমূহ
২টি ডিমের সাদা অংশ (সেদ্ধ)
৩০ গ্রাম / ২ টেবিল চামচ পাকা অ্যাভোকাডো
১ চা চামচ লেবুর রস
গোলমরিচ
পদ্ধতি
ধাপ ১
সেদ্ধ ডিমের সাদা অংশ এবং অ্যাভোকাডো টুকরো টুকরো করে কেটে নিন।.
ধাপ ২
লেবু ও গোলমরিচ দিয়ে অ্যাভোকাডো চটকে একটি পেস্ট তৈরি করুন।.
ধাপ ৩
ডিমের টুকরোগুলোর ওপর অ্যাভোকাডোর পেস্ট দিয়ে দিন।.
ধাপ ১
সেদ্ধ ডিমের সাদা অংশ এবং অ্যাভোকাডো টুকরো টুকরো করে কেটে নিন।.
ধাপ ২
লেবু ও গোলমরিচ দিয়ে অ্যাভোকাডো চটকে একটি পেস্ট তৈরি করুন।.
ধাপ ৩
ডিমের টুকরোগুলোর ওপর অ্যাভোকাডোর পেস্ট দিয়ে দিন।.
আরও রেসিপি
কোকুম ভাপা রুই
গোল্ডেন জিঞ্জার অ্যান্ড মুগ ডাল টিকি
গার্লিক ব্রোকলি ক্রিম স্যুপ
ডিম এবং অ্যাভোকাডো পাওয়ার বাউল
সাইট্রাস-টোফু/পনির স্টির ফ্রাই
