महत्व
हा "केटो-शैलीतील" आहार सीओपीडीसाठी योग्य आहे, कारण तो कमी पचनश्रमात जास्त ऊर्जा प्रदान करतो.
अंडी आणि अॅव्होकॅडो पॉवर बाऊल
कॅलरीज: ~१४५ किलोकॅलरी
प्रथिने:~८.२ ग्रॅम
अंडी आणि अॅव्होकॅडो पॉवर बाऊल
मुख्य-
कोर्स
कृती
COPD
अनुकूल पाककृती
मांसाहारी
महत्व
हा "केटो-शैलीतील" आहार सीओपीडीसाठी योग्य आहे, कारण तो कमी पचनश्रमात जास्त ऊर्जा प्रदान करतो.
कॅलरीज: ~१४५ किलोकॅलरी
प्रथिने:~८.२ ग्रॅम
साहित्य
2 उकडलेल्या अंड्याचा पांढरा भाग
३० ग्रॅम/२ टेबलस्पून पिकलेला ॲव्होकॅडो
१ टीस्पून लिंबाचा रस
काळी मिरी
अंडी आणि अॅव्होकॅडो पॉवर बाऊल
मुख्य-
कोर्स
कृती
COPD
अनुकूल पाककृती
मांसाहारी
महत्व
हा "केटो-शैलीतील" आहार सीओपीडीसाठी योग्य आहे, कारण तो कमी पचनश्रमात जास्त ऊर्जा प्रदान करतो.
कॅलरीज: ~१४५ किलोकॅलरी
प्रथिने:~८.२ ग्रॅम
साहित्य
2 उकडलेल्या अंड्याचा पांढरा भाग
३० ग्रॅम/२ टेबलस्पून पिकलेला ॲव्होकॅडो
१ टीस्पून लिंबाचा रस
काळी मिरी
कृती
पाऊल १
उकडलेल्या अंड्याचा पांढरा भाग आणि अॅव्होकॅडोचे काप करा.
पाऊल २
अॅव्होकॅडो लिंबाचा रस आणि मिरी घालून चांगला कुस्करून घ्या, म्हणजे त्याचा लेप तयार होईल.
पाऊल ३
अंड्याच्या चकत्यांवर ॲव्होकॅडोचा लगदा घाला.
पाऊल १
उकडलेल्या अंड्याचा पांढरा भाग आणि अॅव्होकॅडोचे काप करा.
पाऊल २
अॅव्होकॅडो लिंबाचा रस आणि मिरी घालून चांगला कुस्करून घ्या, म्हणजे त्याचा लेप तयार होईल.
पाऊल ३
अंड्याच्या चकत्यांवर ॲव्होकॅडोचा लगदा घाला.
आणखी पाककृती
कोकम वाफवलेली रोहू
गोल्डन आलें आणि मूंग डाळ टिक्की
लसूण-ब्रोकोली क्रीम सूप
अंडी आणि अॅव्होकॅडो पॉवर बाऊल
लिंबूवर्गीय टोफू/पनीर स्टर फ्राय
