গুৰুত্ব
Onions are the highest bioavailable source of Quercetin, which stabilizes mast cells to prevent asthma triggers.
Onion & Spinach Paratha
Calories:~212 kcal
Protein:~6.8 g
Onion & Spinach Paratha
মূল-
পাঠ্যক্ৰম
প্ৰণালী
হাঁপানি (এজমা)
বন্ধুত্বপূৰ্ণ
গুৰুত্ব
Onions are the highest bioavailable source of Quercetin, which stabilizes mast cells to prevent asthma triggers.
Calories:~212 kcal
Protein:~6.8 g
উপাদানসমূহ
2tbsp Whole Wheat Flour
100g Finely chopped Spinach
1.5 tbsp Finely chopped Red Onion
1/2 tsp Ajwain (Carom seeds)
Onion & Spinach Paratha
মূল-
পাঠ্যক্ৰম
প্ৰণালী
হাঁপানি (এজমা)
বন্ধুত্বপূৰ্ণ
গুৰুত্ব
Onions are the highest bioavailable source of Quercetin, which stabilizes mast cells to prevent asthma triggers.
Calories:~212 kcal
Protein:~6.8 g
উপাদানসমূহ
2tbsp Whole Wheat Flour
100g Finely chopped Spinach
1.5 tbsp Finely chopped Red Onion
1/2 tsp Ajwain (Carom seeds)
পদ্ধতি
পদক্ষেপ ১
Knead the flour with spinach, onions, and carom seeds
(no extra water needed as spinach releases moisture).
ধাপ ২
Roll into thin discs.
স্তৰ ৩
Cook on a hot tawa until brown spots appear.
স্তৰ ৪
Serve warm with a dollop of homemade curd.
পদক্ষেপ ১
Knead the flour with spinach, onions, and carom seeds
(no extra water needed as spinach releases moisture).
ধাপ ২
Roll into thin discs.
স্তৰ ৩
Cook on a hot tawa until brown spots appear.
স্তৰ ৪
Serve warm with a dollop of homemade curd.
অধিক ৰেচিপি
কোকুমেৰে ভাপত সিজোৱা ৰোহু মাছ
সোণালী আদা আৰু মুগৰ দাইলৰ টিকী
নহৰু ব্ৰকলি ক্ৰীম চুপ
কণী আৰু এভোকাডো পাৱাৰ বাউল
চাইট্ৰাছ-টফু/পনীৰৰ ভাজি
