কন্টেন্টে যান
জয় রেস্পি
মেনু
হোম
JAI সম্পর্কে
শ্বাসযন্ত্রের রোগসমূহ
অ্যাজমা
সিওপিডি (COPD)
অ্যালার্জিক রাইনাইটিস
নিউমোনিয়া
শিশুদের অ্যাজমা
যক্ষ্মা (টিবি)
পালমোনারি হাইপারটেনশন
ইন্টারস্টিশিয়াল লাং ডিজিজs
ডিভাইসসমূহs
ইনহেলার
স্পেসার সহ মিটারড ডোজ ইনহেলার - ট্রান্সপেসার ভি
এমডিআই উইথ স্পেসার - ট্রান্সপেসার জি
মিটারড ডোজ ইনহেলার
ডিপিআই (ড্রাই পাউডার ইনহেলার)- লুপিহেলার / লুপিহেলার-টি
এরোবিকা
নেবুলাইজার
স্ব-মূল্যায়ন পরীক্ষা
জীবনযাত্রা ব্যবস্থাপনা
রেসিপি
ব্যায়াম
গুরুত্ব
পেঁয়াজ হলো কুয়েরসেটিনের সর্বাধিক জৈব উপলভ্য উৎস, যা হাঁপানির ট্রিগার প্রতিরোধ করতে মাস্ট কোষগুলোকে স্থিতিশীল করে।.
পেঁয়াজ এবং পালং শাকের পরোটা
ক্যালরি:~২১২ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ~৬.৮ গ্রাম
পেঁয়াজ এবং পালং শাকের পরোটা
প্রধান
কোর্স
রেসিপি
অ্যাজমা
বন্ধুভাবাপন্ন
গুরুত্ব
পেঁয়াজ হলো কুয়েরসেটিনের সর্বাধিক জৈব উপলভ্য উৎস, যা হাঁপানির ট্রিগার প্রতিরোধ করতে মাস্ট কোষগুলোকে স্থিতিশীল করে।.
ক্যালরি:~২১২ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ~৬.৮ গ্রাম
উপাদানসমূহ
২ টেবিল চামচ লাল আটা
১০০ গ্রাম মিহি কুচানো পালং শাক
১.৫ টেবিল চামচ মিহি কুচানো লাল পেঁয়াজ
১/২ চা চামচ জয়োয়ান (জোয়ান)
পেঁয়াজ এবং পালং শাকের পরোটা
প্রধান
কোর্স
রেসিপি
অ্যাজমা
বন্ধুভাবাপন্ন
গুরুত্ব
পেঁয়াজ হলো কুয়েরসেটিনের সর্বাধিক জৈব উপলভ্য উৎস, যা হাঁপানির ট্রিগার প্রতিরোধ করতে মাস্ট কোষগুলোকে স্থিতিশীল করে।.
ক্যালরি:~২১২ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ~৬.৮ গ্রাম
উপাদানসমূহ
২ টেবিল চামচ লাল আটা
১০০ গ্রাম মিহি কুচানো পালং শাক
১.৫ টেবিল চামচ মিহি কুচানো লাল পেঁয়াজ
১/২ চা চামচ জয়োয়ান (জোয়ান)
পদ্ধতি
ধাপ ১
পালং শাক, পেঁয়াজ এবং জোয়ান দিয়ে ময়দা মেখে নিন (কোনো অতিরিক্ত জলের প্রয়োজন নেই কারণ পালং শাক থেকে জল বের হয়)।.
ধাপ ২
পাতলা গোল রুটির আকারে বেলে নিন।.
ধাপ ৩
বাদামী দাগ না আসা পর্যন্ত গরম তাওয়ায় সেঁকে নিন।.
ধাপ ৪
এক চামচ ঘরে তৈরি দইয়ের সাথে গরম গরম পরিবেশন করুন।.
ধাপ ১
পালং শাক, পেঁয়াজ এবং জোয়ান দিয়ে ময়দা মেখে নিন (কোনো অতিরিক্ত জলের প্রয়োজন নেই কারণ পালং শাক থেকে জল বের হয়)।.
ধাপ ২
পাতলা গোল রুটির আকারে বেলে নিন।.
ধাপ ৩
বাদামী দাগ না আসা পর্যন্ত গরম তাওয়ায় সেঁকে নিন।.
ধাপ ৪
এক চামচ ঘরে তৈরি দইয়ের সাথে গরম গরম পরিবেশন করুন।.
আরও রেসিপি
কোকুম ভাপা রুই
রেসিপি দেখুন
গোল্ডেন জিঞ্জার অ্যান্ড মুগ ডাল টিকি
রেসিপি দেখুন
গার্লিক ব্রোকলি ক্রিম স্যুপ
রেসিপি দেখুন
ডিম এবং অ্যাভোকাডো পাওয়ার বাউল
রেসিপি দেখুন
সাইট্রাস-টোফু/পনির স্টির ফ্রাই
রেসিপি দেখুন
তুলসি-ইনফিউজড মুগ খিচুড়ি (পোরিজ)
রেসিপি দেখুন
উপরে স্ক্রল করুন
Bengali
English
Hindi
Marathi
Gujarati
Tamil
Malayalam
Telugu
Assamese
Panjabi