জয় রেস্পি

গুরুত্ব

বিটের প্রাকৃতিক নাইট্রেট নাইট্রিক অক্সাইডে রূপান্তরিত হয়, যা ফুসফুসের ধমনীগুলোকে শিথিল ও প্রসারিত করতে সাহায্য করে।.
বিটরুট পোলাও

ক্যালোরি:~২২৮ কিলোক্যালরি

প্রোটিন: ৫.৫ গ্রাম

বিটরুট পোলাও

প্রধান
কোর্স

রেসিপি

অ্যাজমা

বন্ধুভাবাপন্ন

গুরুত্ব

বিটের প্রাকৃতিক নাইট্রেট নাইট্রিক অক্সাইডে রূপান্তরিত হয়, যা ফুসফুসের ধমনীগুলোকে শিথিল ও প্রসারিত করতে সাহায্য করে।.

ক্যালোরি:~২২৮ কিলোক্যালরি

প্রোটিন: ৫.৫ গ্রাম

উপাদানসমূহ

১০০ গ্রাম গ্রেট করা বিটরুট
৫০ গ্রাম ব্রাউন রাইস
২টি সবুজ এলাচ
বিটরুট পোলাও

প্রধান
কোর্স

রেসিপি

অ্যাজমা

বন্ধুভাবাপন্ন

গুরুত্ব

বিটের প্রাকৃতিক নাইট্রেট নাইট্রিক অক্সাইডে রূপান্তরিত হয়, যা ফুসফুসের ধমনীগুলোকে শিথিল ও প্রসারিত করতে সাহায্য করে।.

ক্যালোরি:~২২৮ কিলোক্যালরি

প্রোটিন: ৫.৫ গ্রাম

উপাদানসমূহ

১০০ গ্রাম গ্রেট করা বিটরুট
৫০ গ্রাম ব্রাউন রাইস
২টি সবুজ এলাচ

পদ্ধতি

ধাপ ১
একটি পাত্রে এলাচ সঁতে করুন; গ্রেট করা বিট এবং বাদামী চাল যোগ করুন।.
ধাপ ২
জল যোগ করুন (১:২ অনুপাতে) এবং জল শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।.
ধাপ ৩
পরিবেশন করার আগে তেলগুলোকে মিশে যাওয়ার জন্য ২ মিনিট ঢেকে রাখুন।.
ধাপ ১
একটি পাত্রে এলাচ সঁতে করুন; গ্রেট করা বিট এবং বাদামী চাল যোগ করুন।.
ধাপ ২
জল যোগ করুন (১:২ অনুপাতে) এবং জল শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।.
ধাপ ৩
পরিবেশন করার আগে তেলগুলোকে মিশে যাওয়ার জন্য ২ মিনিট ঢেকে রাখুন।.

আরও রেসিপি

উপরে স্ক্রল করুন