কন্টেন্টে যান
জয় রেস্পি
মেনু
হোম
JAI সম্পর্কে
শ্বাসযন্ত্রের রোগসমূহ
অ্যাজমা
সিওপিডি (COPD)
অ্যালার্জিক রাইনাইটিস
নিউমোনিয়া
শিশুদের অ্যাজমা
যক্ষ্মা (টিবি)
পালমোনারি হাইপারটেনশন
ইন্টারস্টিশিয়াল লাং ডিজিজs
ডিভাইসসমূহs
ইনহেলার
স্পেসার সহ মিটারড ডোজ ইনহেলার - ট্রান্সপেসার ভি
এমডিআই উইথ স্পেসার - ট্রান্সপেসার জি
মিটারড ডোজ ইনহেলার
ডিপিআই (ড্রাই পাউডার ইনহেলার)- লুপিহেলার / লুপিহেলার-টি
এরোবিকা
নেবুলাইজার
স্ব-মূল্যায়ন পরীক্ষা
জীবনযাত্রা ব্যবস্থাপনা
রেসিপি
ব্যায়াম
গুরুত্ব
বিটের প্রাকৃতিক নাইট্রেট নাইট্রিক অক্সাইডে রূপান্তরিত হয়, যা ফুসফুসের ধমনীগুলোকে শিথিল ও প্রসারিত করতে সাহায্য করে।.
বিটরুট পোলাও
ক্যালোরি:~২২৮ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ৫.৫ গ্রাম
বিটরুট পোলাও
প্রধান
কোর্স
রেসিপি
অ্যাজমা
বন্ধুভাবাপন্ন
গুরুত্ব
বিটের প্রাকৃতিক নাইট্রেট নাইট্রিক অক্সাইডে রূপান্তরিত হয়, যা ফুসফুসের ধমনীগুলোকে শিথিল ও প্রসারিত করতে সাহায্য করে।.
ক্যালোরি:~২২৮ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ৫.৫ গ্রাম
উপাদানসমূহ
১০০ গ্রাম গ্রেট করা বিটরুট
৫০ গ্রাম ব্রাউন রাইস
২টি সবুজ এলাচ
বিটরুট পোলাও
প্রধান
কোর্স
রেসিপি
অ্যাজমা
বন্ধুভাবাপন্ন
গুরুত্ব
বিটের প্রাকৃতিক নাইট্রেট নাইট্রিক অক্সাইডে রূপান্তরিত হয়, যা ফুসফুসের ধমনীগুলোকে শিথিল ও প্রসারিত করতে সাহায্য করে।.
ক্যালোরি:~২২৮ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ৫.৫ গ্রাম
উপাদানসমূহ
১০০ গ্রাম গ্রেট করা বিটরুট
৫০ গ্রাম ব্রাউন রাইস
২টি সবুজ এলাচ
পদ্ধতি
ধাপ ১
একটি পাত্রে এলাচ সঁতে করুন; গ্রেট করা বিট এবং বাদামী চাল যোগ করুন।.
ধাপ ২
জল যোগ করুন (১:২ অনুপাতে) এবং জল শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।.
ধাপ ৩
পরিবেশন করার আগে তেলগুলোকে মিশে যাওয়ার জন্য ২ মিনিট ঢেকে রাখুন।.
ধাপ ১
একটি পাত্রে এলাচ সঁতে করুন; গ্রেট করা বিট এবং বাদামী চাল যোগ করুন।.
ধাপ ২
জল যোগ করুন (১:২ অনুপাতে) এবং জল শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।.
ধাপ ৩
পরিবেশন করার আগে তেলগুলোকে মিশে যাওয়ার জন্য ২ মিনিট ঢেকে রাখুন।.
আরও রেসিপি
ওটস ড্রাই ফ্রুট এবং চিয়া স্মুদি
রেসিপি দেখুন
ডিম কারি, সেদ্ধ সবজি এবং রুটি
রেসিপি দেখুন
ওটস দোসা মুগ ডাল চাটনি সহ
রেসিপি দেখুন
কোসাম্বারি (অঙ্কুরিত মুগ ডালের সালাদ)
রেসিপি দেখুন
হলুদ সবজি পোলাও
রেসিপি দেখুন
রসুন-বাদামের চাটনির সাথে মিলেট দোসা
রেসিপি দেখুন
উপরে স্ক্রল করুন
Bengali
English
Hindi
Marathi
Gujarati
Kannada
Tamil
Malayalam
Telugu
Assamese
Punjabi
Odia