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एक्सरसाइज
महत्व
चुकंदर में मौजूद प्राकृतिक नाइट्रेट नाइट्रिक ऑक्साइड में परिवर्तित हो जाते हैं, जिससे फुफ्फुसीय धमनियों को आराम मिलने और उनके फैलने में मदद मिलती है।.
चुकंदर पुलाव
कैलोरी:~२२८ किलो कैलोरी
प्रोटीन: 5.5 ग्राम
चुकंदर पुलाव
मैं
पाठ्यक्रम
रेसिपी
अस्थमा
मित्रवत
महत्व
चुकंदर में मौजूद प्राकृतिक नाइट्रेट नाइट्रिक ऑक्साइड में परिवर्तित हो जाते हैं, जिससे फुफ्फुसीय धमनियों को आराम मिलने और उनके फैलने में मदद मिलती है।.
कैलोरी:~२२८ किलो कैलोरी
प्रोटीन: 5.5 ग्राम
सामग्री
100 ग्राम कद्दूकस किया हुआ चुकंदर
५० ग्राम भूरे चावल
2 हरी इलायची
चुकंदर पुलाव
मैं
पाठ्यक्रम
रेसिपी
अस्थमा
मित्रवत
महत्व
चुकंदर में मौजूद प्राकृतिक नाइट्रेट नाइट्रिक ऑक्साइड में परिवर्तित हो जाते हैं, जिससे फुफ्फुसीय धमनियों को आराम मिलने और उनके फैलने में मदद मिलती है।.
कैलोरी:~२२८ किलो कैलोरी
प्रोटीन: 5.5 ग्राम
सामग्री
100 ग्राम कद्दूकस किया हुआ चुकंदर
५० ग्राम भूरे चावल
2 हरी इलायची
विधि
चरण 1
एक बर्तन में इलायची भूनें; कसा हुआ चुकंदर और ब्राउन राइस डालें।.
चरण 2
पानी (1:2 के अनुपात में) मिलाएं और पानी सूख जाने तक पकाएं।.
चरण 3
पर परोसने से पहले तेलों को घुलने देने के लिए 2 मिनट के लिए ढककर रख दें।.
चरण 1
एक बर्तन में इलायची भूनें; कसा हुआ चुकंदर और ब्राउन राइस डालें।.
चरण 2
पानी (1:2 के अनुपात में) मिलाएं और पानी सूख जाने तक पकाएं।.
चरण 3
पर परोसने से पहले तेलों को घुलने देने के लिए 2 मिनट के लिए ढककर रख दें।.
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