जय रेस्पी

महत्व

बीटमधील नैसर्गिक नायट्रेट्सचे नायट्रिक ऑक्साईडमध्ये रूपांतर होते, ज्यामुळे फुफ्फुसातील धमन्या शिथिल होण्यास आणि प्रसरण पावण्यास मदत होते.
बीटरूट पुलाव

कॅलोरी:~२२८ kcal

प्रथिने:5.5 ग्रॅम

बीटरूट पुलाव

मुख्य-
कोर्स

कृती

दमा

अनुकूल पाककृती

महत्व

बीटमधील नैसर्गिक नायट्रेट्सचे नायट्रिक ऑक्साईडमध्ये रूपांतर होते, ज्यामुळे फुफ्फुसातील धमन्या शिथिल होण्यास आणि प्रसरण पावण्यास मदत होते.

कॅलोरी:~२२८ kcal

प्रथिने:5.5 ग्रॅम

साहित्य

१०० ग्रॅम किसलेली बीट
५० ग्रॅम तपकिरी तांदूळ
२ हिरव्या वेलची
बीटरूट पुलाव

मुख्य-
कोर्स

कृती

दमा

अनुकूल पाककृती

महत्व

बीटमधील नैसर्गिक नायट्रेट्सचे नायट्रिक ऑक्साईडमध्ये रूपांतर होते, ज्यामुळे फुफ्फुसातील धमन्या शिथिल होण्यास आणि प्रसरण पावण्यास मदत होते.

कॅलोरी:~२२८ kcal

प्रथिने:5.5 ग्रॅम

साहित्य

१०० ग्रॅम किसलेली बीट
५० ग्रॅम तपकिरी तांदूळ
२ हिरव्या वेलची

कृती

पाऊल १
भांड्यात वेलची परता; किसलेले बीट आणि तपकिरी तांदूळ घाला.
पाऊल २
पाणी (१:२ या प्रमाणात) घालून पाणी शोषले जाईपर्यंत शिजवा.
पाऊल ३
सेवा करण्यापूर्वी तेलांचा सुगंध मिसळण्यासाठी २ मिनिटे झाकून ठेवा.
पाऊल १
भांड्यात वेलची परता; किसलेले बीट आणि तपकिरी तांदूळ घाला.
पाऊल २
पाणी (१:२ या प्रमाणात) घालून पाणी शोषले जाईपर्यंत शिजवा.
पाऊल ३
सेवा करण्यापूर्वी तेलांचा सुगंध मिसळण्यासाठी २ मिनिटे झाकून ठेवा.

आणखी पाककृती

वर स्क्रोल करा