কন্টেন্টে যান
জয় রেস্পি
মেনু
হোম
JAI সম্পর্কে
শ্বাসযন্ত্রের রোগসমূহ
অ্যাজমা
সিওপিডি (COPD)
অ্যালার্জিক রাইনাইটিস
নিউমোনিয়া
শিশুদের অ্যাজমা
যক্ষ্মা (টিবি)
পালমোনারি হাইপারটেনশন
ইন্টারস্টিশিয়াল লাং ডিজিজs
ডিভাইসসমূহs
ইনহেলার
স্পেসার সহ মিটারড ডোজ ইনহেলার - ট্রান্সপেসার ভি
এমডিআই উইথ স্পেসার - ট্রান্সপেসার জি
মিটারড ডোজ ইনহেলার
ডিপিআই (ড্রাই পাউডার ইনহেলার)- লুপিহেলার / লুপিহেলার-টি
এরোবিকা
নেবুলাইজার
স্ব-মূল্যায়ন পরীক্ষা
জীবনযাত্রা ব্যবস্থাপনা
রেসিপি
ব্যায়াম
গুরুত্ব
ফুসফুসের পুনরুদ্ধারের জন্য উচ্চমানের প্রোটিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে। পটাশিয়াম এবং থিয়ামিনে সমৃদ্ধ।.
সবজি দিয়ে বাঙালি স্টাইলের মাছের ঝোল
ক্যালোরি: ৪২০ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ২৪ গ্রাম
সবজি দিয়ে বাঙালি স্টাইলের মাছের ঝোল
সকালবেলায়ের নাস্তা
রেসিপি
সিওপিডি (COPD)
বন্ধুভাবাপন্ন
আমিশ
গুরুত্ব
ফুসফুসের পুনরুদ্ধারের জন্য উচ্চমানের প্রোটিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে। পটাশিয়াম এবং থিয়ামিনে সমৃদ্ধ।.
ক্যালোরি: ৪২০ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ২৪ গ্রাম
উপাদানসমূহ
১০০ গ্রাম মাছ
৫০ গ্রাম ঝিঙে
৫০ গ্রাম ফুলকপি
৫০ গ্রাম আলু
৩০ গ্রাম বিটরুট
৩০ গ্রাম গাজর
সবজি দিয়ে বাঙালি স্টাইলের মাছের ঝোল
সকালবেলায়ের নাস্তা
রেসিপি
সিওপিডি (COPD)
বন্ধুভাবাপন্ন
আমিশ
গুরুত্ব
ফুসফুসের পুনরুদ্ধারের জন্য উচ্চমানের প্রোটিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে। পটাশিয়াম এবং থিয়ামিনে সমৃদ্ধ।.
ক্যালোরি: ৪২০ কিলোক্যালরি
প্রোটিন: ২৪ গ্রাম
উপাদানসমূহ
১০০ গ্রাম মাছ
৫০ গ্রাম ঝিঙে
৫০ গ্রাম ফুলকপি
৫০ গ্রাম আলু
৩০ গ্রাম বিটরুট
৩০ গ্রাম গাজর
৫ মিলি তেল
৫০ গ্রাম চাল
পদ্ধতি
ধাপ ১
মাছের টুকরোগুলো হালকা করে ভাজুন।.
ধাপ ২
জিরা বাটা দিয়ে সবজি ভাজুন; জল যোগ করুন এবং মৃদু আঁচে ফুটিয়ে নিন।.
ধাপ ৩
মাছ এবং আদা-জিরার পেস্ট যোগ করুন; নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।.
ধাপ ৪
ভাত এবং বিটরুট-গাজরের সালাদের সাথে পরিবেশন করুন।.
ধাপ ১
মাছের টুকরোগুলো হালকা করে ভাজুন।.
ধাপ ২
জিরা বাটা দিয়ে সবজি ভাজুন; জল যোগ করুন এবং মৃদু আঁচে ফুটিয়ে নিন।.
ধাপ ৩
মাছ এবং আদা-জিরার পেস্ট যোগ করুন; নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।.
ধাপ ৪
ভাত এবং বিটরুট-গাজরের সালাদের সাথে পরিবেশন করুন।.
আরও রেসিপি
ওটস ড্রাই ফ্রুট এবং চিয়া স্মুদি
রেসিপি দেখুন
ডিম কারি, সেদ্ধ সবজি এবং রুটি
রেসিপি দেখুন
ওটস দোসা মুগ ডাল চাটনি সহ
রেসিপি দেখুন
কোসাম্বারি (অঙ্কুরিত মুগ ডালের সালাদ)
রেসিপি দেখুন
হলুদ সবজি পোলাও
রেসিপি দেখুন
রসুন-বাদামের চাটনির সাথে মিলেট দোসা
রেসিপি দেখুন
উপরে স্ক্রল করুন
Bengali
English
Hindi
Marathi
Gujarati
Kannada
Tamil
Malayalam
Telugu
Assamese
Punjabi
Odia