महत्व
फेफड़ों की रिकवरी के लिए उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है।
पोटेशियम और थायमिन से भरपूर।.
बंगाली स्टाइल फिश करी विद वेजीज़
कैलोरी: 420 किलो कैलोरी
प्रोटीन: 24 ग्राम
बंगाली स्टाइल फिश करी विद वेजीज़
नाश्ता
रेसिपी
सीओपीडी (COPD)
मित्रवत
मांसाहारी
महत्व
फेफड़ों की रिकवरी के लिए उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है।
पोटेशियम और थायमिन से भरपूर।.
कैलोरी: 420 किलो कैलोरी
प्रोटीन: 24 ग्राम
सामग्री
100 ग्राम मछली
50 ग्राम तोरी
50 ग्राम फूलगोभी
50 ग्राम आलू
30 ग्राम चुकंदर
30 ग्राम गाजर
बंगाली स्टाइल फिश करी विद वेजीज़
नाश्ता
रेसिपी
सीओपीडी (COPD)
मित्रवत
मांसाहारी
महत्व
फेफड़ों की रिकवरी के लिए उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है।
पोटेशियम और थायमिन से भरपूर।.
कैलोरी: 420 किलो कैलोरी
प्रोटीन: 24 ग्राम
सामग्री
100 ग्राम मछली
50 ग्राम तोरी
50 ग्राम फूलगोभी
50 ग्राम आलू
30 ग्राम चुकंदर
30 ग्राम गाजर
5 मिली तेल
50 ग्राम चावल
विधि
चरण 1
मछली के टुकड़ों को हल्का तल लें।.
चरण 2
जीरा पेस्ट के साथ सब्ज़ियों को भूनें; पानी डालें और उबाल लें।.
चरण 3
मछली और अदरक-जीरे का पेस्ट डालें; नरम होने तक पकाएं।.
चरण 4
इसे चावल और चुकंदर-गाजर के सलाद के साथ परोसें।.
चरण 1
मछली के टुकड़ों को हल्का तल लें।.
चरण 2
जीरा पेस्ट के साथ सब्ज़ियों को भूनें; पानी डालें और उबाल लें।.
चरण 3
मछली और अदरक-जीरे का पेस्ट डालें; नरम होने तक पकाएं।.
चरण 4
इसे चावल और चुकंदर-गाजर के सलाद के साथ परोसें।.
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