ਮਹੱਤਤਾ
Provides High-Quality Protein And Antioxidants For Lung Recovery.
Rich In Potassium And Thiamine.
Bengali Style Fish Curry with Veggies
Calories:420 Kcal
Protein:24 G
Bengali Style Fish Curry with Veggies
ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ
ਨੁਸਖਾ
ਸੀਓਪੀਡੀ (COPD)
ਦੋਸਤਾਨਾ
Non Veg
ਮਹੱਤਤਾ
Provides High-Quality Protein And Antioxidants For Lung Recovery.
Rich In Potassium And Thiamine.
Calories:420 Kcal
Protein:24 G
ਸਮੱਗਰੀ
100g Fish
50g Ridge Gourd
50g Cauliflower
50g Potato
30g Beetroot
30g Carrot
Bengali Style Fish Curry with Veggies
ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ
ਨੁਸਖਾ
ਸੀਓਪੀਡੀ (COPD)
ਦੋਸਤਾਨਾ
Non Veg
ਮਹੱਤਤਾ
Provides High-Quality Protein And Antioxidants For Lung Recovery.
Rich In Potassium And Thiamine.
Calories:420 Kcal
Protein:24 G
ਸਮੱਗਰੀ
100g Fish
50g Ridge Gourd
50g Cauliflower
50g Potato
30g Beetroot
30g Carrot
5 ਮਿ.ਲੀ. ਤੇਲ
50g Rice
ਤਰੀਕਾ
ਕਦਮ 1
Lightly Fry Fish Pieces.
ਕਦਮ 2
Sauté Veggies With Cumin Paste; Add Water And Simmer.
ਕਦਮ 3
Add Fish And Ginger-Cumin Paste; Cook Until Tender.
ਕਦਮ 4
Serve With Rice And A Beetroot-Carrot Salad.
ਕਦਮ 1
Lightly Fry Fish Pieces.
ਕਦਮ 2
Sauté Veggies With Cumin Paste; Add Water And Simmer.
ਕਦਮ 3
Add Fish And Ginger-Cumin Paste; Cook Until Tender.
ਕਦਮ 4
Serve With Rice And A Beetroot-Carrot Salad.
ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ
ਓਟਸ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟ ਅਤੇ ਚੀਆ ਸਮੂਦੀ
ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਦੀ ਕਰੀ, ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਪਕਾਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਟੀ
ਓਟਸ ਡੋਸਾ ਮੂੰਗ ਦਾਲ ਦੀ ਚਟਨੀ ਨਾਲ
ਕੋਸੰਬਰੀ (ਅੰਕੁਰਿਤ ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਸਲਾਦ)
ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਸਬਜ਼ੀ ਪੋਹਾ
