জয় রেস্পি

গুরুত্ব

ব্রোকলিতে থাকা সালফোরেফেন প্রাক্তনী ধূমপায়ীদের ফুসফুসের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।.
গার্লিক ব্রোকলি ক্রিম স্যুপ

ক্যালরি: ~১৯৮ কিলোক্যালরি

প্রোটিন:~৫.৬ গ্রাম

গার্লিক ব্রোকলি ক্রিম স্যুপ

প্রধান পদ

রেসিপি

অ্যাজমা

বন্ধুভাবাপন্ন

নিরামিষ

গুরুত্ব

ব্রোকলিতে থাকা সালফোরেফেন প্রাক্তনী ধূমপায়ীদের ফুসফুসের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।.

ক্যালরি: ~১৯৮ কিলোক্যালরি

প্রোটিন:~৫.৬ গ্রাম

উপাদানসমূহ

১৫০ গ্রাম ব্রকলির ফুল
১০ মিলি ফ্রেস ক্রিম
১০ গ্রাম থেঁতো করা রসুন
৫ গ্রাম মাখন
গার্লিক ব্রোকলি ক্রিম স্যুপ

প্রধান পদ

রেসিপি

অ্যাজমা

বন্ধুভাবাপন্ন

Veg

নিরামিষ

গুরুত্ব

ব্রোকলিতে থাকা সালফোরেফেন প্রাক্তনী ধূমপায়ীদের ফুসফুসের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।.

ক্যালরি: ~১৯৮ কিলোক্যালরি

প্রোটিন:~৫.৬ গ্রাম

উপাদানসমূহ

১৫০ গ্রাম ব্রকলির ফুল
১০ মিলি ফ্রেস ক্রিম
১০ গ্রাম থেঁতো করা রসুন
৫ গ্রাম মাখন

পদ্ধতি

ধাপ ১
মা-মখন বাটারে রসুন ভাজুন; ব্রোকলি এবং ১ কাপ জল দিন।.
ধাপ ২
নরম হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন, তারপর একটি মসৃণ পিউরিতে ব্লেন্ড করুন
ধাপ ৩
আঁচে ফিরে যান, ক্রিম দিয়ে নাড়ুন এবং ভাঙা গোলমরিচ যোগ করুন।.
ধাপ ১
মা-মখন বাটারে রসুন ভাজুন; ব্রোকলি এবং ১ কাপ জল দিন।.
ধাপ ২
নরম হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন, তারপর একটি মসৃণ পিউরিতে ব্লেন্ড করুন
ধাপ ৩
আঁচে ফিরে যান, ক্রিম দিয়ে নাড়ুন এবং ভাঙা গোলমরিচ যোগ করুন।.

আরও রেসিপি

উপরে স্ক্রল করুন