महत्व
బ్రोकली में मौजूद सल्फोराफेन पूर्व धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों में एंटीऑक्सीडेंट संतुलन को बहाल करने में मदद करता है।.
लहसुन ब्रोकली क्रीम सूप
कैलोरी:~198 किलो कैलोरी
प्रोटीन: ~5.6 ग्राम
लहसुन ब्रोकली क्रीम सूप
मुख्य पाठ्यक्रम
रेसिपी
अस्थमा
मित्रवत
शाकाहारी
महत्व
బ్రोकली में मौजूद सल्फोराफेन पूर्व धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों में एंटीऑक्सीडेंट संतुलन को बहाल करने में मदद करता है।.
कैलोरी:~198 किलो कैलोरी
प्रोटीन: ~5.6 ग्राम
सामग्री
150 ग्राम ब्रोकोली के फूल
10 मिली ताज़ा क्रीम
10 ग्राम कुचला हुआ लहसुन
5जी मक्खन
लहसुन ब्रोकली क्रीम सूप
मुख्य पाठ्यक्रम
रेसिपी
अस्थमा
मित्रवत
शाकाहारी
महत्व
బ్రोकली में मौजूद सल्फोराफेन पूर्व धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों में एंटीऑक्सीडेंट संतुलन को बहाल करने में मदद करता है।.
कैलोरी:~198 किलो कैलोरी
प्रोटीन: ~5.6 ग्राम
सामग्री
150 ग्राम ब्रोकोली के फूल
10 मिली ताज़ा क्रीम
10 ग्राम कुचला हुआ लहसुन
5जी मक्खन
विधि
चरण 1
लहसुन को मक्खन में भूनें; ब्रोकोली और 1 कप पानी डालें।.
चरण 2
नरम होने तक उबालें, फिर एक चिकनी प्यूरी में पीस लें।
चरण 3
आँच पर वापस लाएँ, क्रीम मिलाएँ, और कुटी हुई काली मिर्च डालें।.
चरण 1
लहसुन को मक्खन में भूनें; ब्रोकोली और 1 कप पानी डालें।.
चरण 2
नरम होने तक उबालें, फिर एक चिकनी प्यूरी में पीस लें।
चरण 3
आँच पर वापस लाएँ, क्रीम मिलाएँ, और कुटी हुई काली मिर्च डालें।.
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