जय रेस्पी

महत्व

विटामिन ए और फाइबर फेफड़ों के ऊतकों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और सूजन को कम करते हैं।.
पोटैशियम और विटामिन ए से भरपूर।.
भुनी हुई शकरकंद चाट

कैलोरी: 180 किलो कैलोरी

प्रोटीन: 3 ग्राम

भुनी हुई शकरकंद चाट

नाश्ता

रेसिपी

अस्थमा

मित्रवत

महत्व

विटामिन ए और फाइबर फेफड़ों के ऊतकों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और सूजन को कम करते हैं।.
पोटैशियम और विटामिन ए से भरपूर।.

कैलोरी: 180 किलो कैलोरी

प्रोटीन: 3 ग्राम

सामग्री

100 ग्राम शकरकंद
२० ग्राम प्याज
20ग्राम टमाटर
नींबू का रस
चाट मसाला
भुनी हुई शकरकंद चाट

नाश्ता

रेसिपी

अस्थमा

मित्रवत

Veg

महत्व

विटामिन ए और फाइबर फेफड़ों के ऊतकों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और सूजन को कम करते हैं।.
पोटैशियम और विटामिन ए से भरपूर।.

कैलोरी: 180 किलो कैलोरी

प्रोटीन: 3 ग्राम

सामग्री

100 ग्राम शकरकंद
२० ग्राम प्याज
20ग्राम टमाटर
नींबू का रस
चाट मसाला

विधि

चरण 1
शकरकंद को उबालें, छीलें और क्यूब (छोटे टुकड़ों) में काट लें।.
चरण 2
कुरकुरा होने तक पैन में भूनें।.
चरण 3
प्याज, टमाटर, नींबू और मसालों के साथ टॉस करें।.
चरण 1
शकरकंद को उबालें, छीलें और क्यूब (छोटे टुकड़ों) में काट लें।.
चरण 2
कुरकुरा होने तक पैन में भूनें।.
चरण 3
प्याज, टमाटर, नींबू और मसालों के साथ टॉस करें।.

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