പ്രാധാന്യം
Provides Iron And Antioxidants To Reduce Inflammation And Improve Lung Immunity.
Rich In Magnesium And Protein.
പനീറുള്ള ചീര കോൺ സാൻഡ്വിച്ച്
Calories:320 Kcal
Protein:16 G
പനീറുള്ള ചീര കോൺ സാൻഡ്വിച്ച്
പ്രധാന വിഭവം
പാചകക്കുറിപ്പ്
ആസ്ത്മ
സൗഹൃദപരമായ
പച്ചക്കറി
പ്രാധാന്യം
Provides Iron And Antioxidants To Reduce Inflammation And Improve Lung Immunity.
Rich In Magnesium And Protein.
Calories:320 Kcal
Protein:16 G
ചേരുവകൾ
50g Paneer
100g Spinach
50G Corn
20g Onion
3 Bread Slices
5 ഗ്രാം വെണ്ണ
പനീറുള്ള ചീര കോൺ സാൻഡ്വിച്ച്
പ്രധാന വിഭവം
പാചകക്കുറിപ്പ്
ആസ്ത്മ
സൗഹൃദപരമായ
പച്ചക്കറി
പ്രാധാന്യം
Provides Iron And Antioxidants To Reduce Inflammation And Improve Lung Immunity.
Rich In Magnesium And Protein.
Calories:320 Kcal
Protein:16 G
ചേരുവകൾ
50g Paneer
100g Spinach
50G Corn
20g Onion
3 Bread Slices
5 ഗ്രാം വെണ്ണ
രീതി
ഘട്ടം 1
Sauté Onion In Butter.
ഘട്ടം 2
Add Spinach And Cook Until Soft.
ഘട്ടം 3
Mix In Boiled Corn, Crumbled Paneer, Salt, And Spices.
ഘട്ടം 4
Spread Mixture Between Bread Slices And Toast Until Golden.
ഘട്ടം 1
Sauté Onion In Butter.
ഘട്ടം 2
Add Spinach And Cook Until Soft.
ഘട്ടം 3
Mix In Boiled Corn, Crumbled Paneer, Salt, And Spices.
ഘട്ടം 4
Spread Mixture Between Bread Slices And Toast Until Golden.
കൂടുതൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഓട്സ്, ഉണക്കപ്പഴങ്ങൾ, ചിയ സമ്മിശ്ര സ്മൂത്തി
വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും റൊട്ടിയുമൊഴിച്ചുള്ള മുട്ട കറി
പുട്ടും പരിപ്പുകടല ചട്ണിയും
കൊസമ്പരി (മുളച്ച മഞ്ഞൾ സാലഡ്)
മഞ്ഞൾ ചേർത്ത പച്ചക്കറി പൊഹ
