ਮਹੱਤਤਾ
Provides Iron And Antioxidants To Reduce Inflammation And Improve Lung Immunity.
Rich In Magnesium And Protein.
ਪਾਲਕ ਮੱਕੀ ਪਨੀਰ ਸੈਂਡਵਿਚ
Calories:320 Kcal
Protein:16 G
ਪਾਲਕ ਮੱਕੀ ਪਨੀਰ ਸੈਂਡਵਿਚ
ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ
ਨੁਸਖਾ
ਅਸਥਮਾ
ਦੋਸਤਾਨਾ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ
ਮਹੱਤਤਾ
Provides Iron And Antioxidants To Reduce Inflammation And Improve Lung Immunity.
Rich In Magnesium And Protein.
Calories:320 Kcal
Protein:16 G
ਸਮੱਗਰੀ
50g Paneer
100g Spinach
50G Corn
20g Onion
3 Bread Slices
5ਜੀ ਮੱਖਣ
ਪਾਲਕ ਮੱਕੀ ਪਨੀਰ ਸੈਂਡਵਿਚ
ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ
ਨੁਸਖਾ
ਅਸਥਮਾ
ਦੋਸਤਾਨਾ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ
ਮਹੱਤਤਾ
Provides Iron And Antioxidants To Reduce Inflammation And Improve Lung Immunity.
Rich In Magnesium And Protein.
Calories:320 Kcal
Protein:16 G
ਸਮੱਗਰੀ
50g Paneer
100g Spinach
50G Corn
20g Onion
3 Bread Slices
5ਜੀ ਮੱਖਣ
ਤਰੀਕਾ
ਕਦਮ 1
Sauté Onion In Butter.
ਕਦਮ 2
Add Spinach And Cook Until Soft.
ਕਦਮ 3
Mix In Boiled Corn, Crumbled Paneer, Salt, And Spices.
ਕਦਮ 4
Spread Mixture Between Bread Slices And Toast Until Golden.
ਕਦਮ 1
Sauté Onion In Butter.
ਕਦਮ 2
Add Spinach And Cook Until Soft.
ਕਦਮ 3
Mix In Boiled Corn, Crumbled Paneer, Salt, And Spices.
ਕਦਮ 4
Spread Mixture Between Bread Slices And Toast Until Golden.
ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ
ਓਟਸ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟ ਅਤੇ ਚੀਆ ਸਮੂਦੀ
ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਦੀ ਕਰੀ, ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਪਕਾਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਟੀ
ਓਟਸ ਡੋਸਾ ਮੂੰਗ ਦਾਲ ਦੀ ਚਟਨੀ ਨਾਲ
ਕੋਸੰਬਰੀ (ਅੰਕੁਰਿਤ ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਸਲਾਦ)
ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਸਬਜ਼ੀ ਪੋਹਾ
