महत्व
लीन प्लांट प्रोटीन
चिकन अल्फ्रेडो पास्ता
कॅलोरी:~190 kcal
प्रोटीन:~१५ ग्रॅम
चिकन अल्फ्रेडो पास्ता
मुख्य-
कोर्स
कृती
दमा
अनुकूल पाककृती
मांसाहारी
महत्व
लीन प्लांट प्रोटीन
कॅलोरी:~190 kcal
प्रोटीन:~१५ ग्रॅम
साहित्य
चिकन अल्फ्रेडो पास्ता
मुख्य-
कोर्स
कृती
दमा
अनुकूल पाककृती
मांसाहारी
महत्व
लीन प्लांट प्रोटीन
कॅलोरी:~190 kcal
प्रोटीन:~१५ ग्रॅम
साहित्य
कृती
टोफूचे चौकोनी तुकडे हलक्या तापमानावर पॅनमध्ये सोनेरी होईपर्यंत भाजून बाजूला ठेवा.
भाज्या घाला; २–३ मिनिटे परता (कुरकुरीत ठेवा)
तेल गरम करा, लसूण आणि आलें सुगंध येईपर्यंत परता.
टोफूचे चौकोनी तुकडे हलक्या तापमानावर पॅनमध्ये सोनेरी होईपर्यंत भाजून बाजूला ठेवा.
भाज्या घाला; २–३ मिनिटे परता (कुरकुरीत ठेवा)
तेल गरम करा, लसूण आणि आलें सुगंध येईपर्यंत परता.
टोफूचे चौकोनी तुकडे हलक्या तापमानावर पॅनमध्ये सोनेरी होईपर्यंत भाजून बाजूला ठेवा.
भाज्या घाला; २–३ मिनिटे परता (कुरकुरीत ठेवा)
तेल गरम करा, लसूण आणि आलें सुगंध येईपर्यंत परता.
टोफूचे चौकोनी तुकडे हलक्या तापमानावर पॅनमध्ये सोनेरी होईपर्यंत भाजून बाजूला ठेवा.
भाज्या घाला; २–३ मिनिटे परता (कुरकुरीत ठेवा)
टोफूचे चौकोनी तुकडे हलक्या तापमानावर पॅनमध्ये भाजा, जोपर्यंत ते सोनेरी होईपर्यंत
आणखी पाककृती
ओट्स, सुकामेवा आणि चिया स्मूदी
भाजी वाफवून बनवलेल्या भाज्या आणि रोटीसह अंडी करी
मूंग दाल चटणीसह ओट्स डोसा
कोसंबरी (उगवलेल्या मूंगाची सलाड)
हळदी भाजी पोहा
