महत्व
ताज्या आल्यातील जिंजरॉल नैसर्गिक ब्रॉन्कोडायलेटर म्हणून कार्य करून श्वसनमार्गातील स्नायूंना आराम देतो.
आलशीसह बाजरीची खिचडी
कॅलोरी:300 Kcal
प्रोटीन: १२ ग्रॅम
आलशीसह बाजरीची खिचडी
मुख्य पदार्थ
कृती
दमा
अनुकूल पाककृती
शाकाहारी
महत्व
ताज्या आल्यातील जिंजरॉल नैसर्गिक ब्रॉन्कोडायलेटर म्हणून कार्य करून श्वसनमार्गातील स्नायूंना आराम देतो.
कॅलोरी:300 Kcal
प्रोटीन: १२ ग्रॅम
साहित्य
१/२ कटोरी फॉक्सटेल बाजरी
१/४ कटोरी मूंग दाल
१ कटोरी मिश्रित भाज्या (गाजर, शेंगदाणे, दुधी)
आले
हळद
घी
आलशीसह बाजरीची खिचडी
मुख्य पदार्थ
कृती
दमा
अनुकूल पाककृती
शाकाहारी
महत्व
ताज्या आल्यातील जिंजरॉल नैसर्गिक ब्रॉन्कोडायलेटर म्हणून कार्य करून श्वसनमार्गातील स्नायूंना आराम देतो.
कॅलोरी:300 Kcal
प्रोटीन: १२ ग्रॅम
साहित्य
१/२ कटोरी फॉक्सटेल बाजरी
१/४ कटोरी मूंग दाल
१ कटोरी मिश्रित भाज्या (गाजर, शेंगदाणे, दुधी)
आले
हळद
घी
कृती
पाऊल १
रात्रभर कुटकी भिजवा.
पाऊल २
तेलात जिरे, करीपत्ता आणि कांदा परता.
पाऊल ३
भाजीपाला, डाळ आणि कुटू घालून २.५ कप पाणी घाला; ३ शिटी होईपर्यंत प्रेशर कुक करा.
पाऊल १
रात्रभर कुटकी भिजवा.
पाऊल २
तेलात जिरे, करीपत्ता आणि कांदा परता.
पाऊल ३
भाजीपाला, डाळ आणि कुटू घालून २.५ कप पाणी घाला; ३ शिटी होईपर्यंत प्रेशर कुक करा.
आणखी पाककृती
ओट्स, सुकामेवा आणि चिया स्मूदी
भाजी वाफवून बनवलेल्या भाज्या आणि रोटीसह अंडी करी
मूंग दाल चटणीसह ओट्स डोसा
कोसंबरी (उगवलेल्या मूंगाची सलाड)
हळदी भाजी पोहा
