जय रेस्पी

महत्व

ताज़े अदरक में मौजूद जिंजरॉल एक प्राकृतिक ब्रोन्कोडिएटर के रूप में काम करता है जो वायुमार्ग की मांसपेशियों को आराम देता है।.
अदरक के साथ मिलेट्स खिचड़ी

कैलोरी: 300 किलो कैलोरी

प्रोटीन:12 ग्राम

अदरक के साथ मिलेट्स खिचड़ी

मुख्य पाठ्यक्रम

रेसिपी

अस्थमा

मित्रवत

शाकाहारी

महत्व

ताज़े अदरक में मौजूद जिंजरॉल एक प्राकृतिक ब्रोन्कोडिएटर के रूप में काम करता है जो वायुमार्ग की मांसपेशियों को आराम देता है।.

कैलोरी: 300 किलो कैलोरी

प्रोटीन:12 ग्राम

सामग्री

1/2 कटोरी कंगनी (फॉक्सटेल मिलेट)
१/४ कटोरी मूंग दाल
१ कटोरी मिक्स्ड वेजीज (गाजर, बीन्स, लौकी)
अदरक
हल्दी
घी
अदरक के साथ मिलेट्स खिचड़ी

मुख्य पाठ्यक्रम

रेसिपी

अस्थमा

मित्रवत

शाकाहारी

महत्व

ताज़े अदरक में मौजूद जिंजरॉल एक प्राकृतिक ब्रोन्कोडिएटर के रूप में काम करता है जो वायुमार्ग की मांसपेशियों को आराम देता है।.

कैलोरी: 300 किलो कैलोरी

प्रोटीन:12 ग्राम

सामग्री

1/2 कटोरी कंगनी (फॉक्सटेल मिलेट)
१/४ कटोरी मूंग दाल
१ कटोरी मिक्स्ड वेजीज (गाजर, बीन्स, लौकी)
अदरक
हल्दी
घी

विधि

चरण 1
बाज-रा को रात भर भिगो कर रखें।.
चरण 2
घी में जीरा, करी पत्ता और प्याज भूनें।.
चरण 3
सब्जियां, दाल और मिलेट्स को 2.5 कप पानी के साथ डालें; 3 सीटी आने तक प्रेशर कुक करें।.
चरण 1
बाज-रा को रात भर भिगो कर रखें।.
चरण 2
घी में जीरा, करी पत्ता और प्याज भूनें।.
चरण 3
सब्जियां, दाल और मिलेट्स को 2.5 कप पानी के साथ डालें; 3 सीटी आने तक प्रेशर कुक करें।.

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