जय रेस्पी

महत्व

ताज़े अदरक में मौजूद जिंजरॉल एक प्राकृतिक ब्रोन्कोडाइलेटर के रूप में कार्य करता है जो वायुमार्ग की चिकनी मांसपेशियों को आराम पहुँचाने में मदद करता है।.
Golden Ginger & Moong Dal Tikki
गोल्डन जिंजर और मूंग दाल टिक्की

कैलोरी: ~190 किलो कैलोरी

प्रोटीन: ~15 ग्राम

गोल्डन जिंजर और मूंग दाल टिक्की

नाश्ता

रेसिपी

अस्थमा

मित्रवत

शाकाहारी

महत्व

ताज़े अदरक में मौजूद जिंजरॉल एक प्राकृतिक ब्रोन्कोडाइलेटर के रूप में कार्य करता है जो वायुमार्ग की चिकनी मांसपेशियों को आराम पहुँचाने में मदद करता है।.

कैलोरी: ~190 किलो कैलोरी

प्रोटीन: ~15 ग्राम

Golden Ginger & Moong Dal Tikki

सामग्री

3 बड़ा चम्मच पीली मूंग दाल (भीगी हुई)
2 छोटा चम्मच ताज़ा अदरक (कद्दूकस किया हुआ)
1/4 छोटा चम्मच हल्दी
1 छोटा चम्मच शहद (ग्लेज़ के लिए)
५ मिली कोल्ड-प्रेस्ड ऑयल
नमक (स्वादानुसार)
गोल्डन जिंजर और मूंग दाल टिक्की

नाश्ता

रेसिपी

अस्थमा

मित्रवत

Veg

शाकाहारी

महत्व

ताज़े अदरक में मौजूद जिंजरॉल एक प्राकृतिक ब्रोन्कोडाइलेटर के रूप में कार्य करता है जो वायुमार्ग की चिकनी मांसपेशियों को आराम पहुँचाने में मदद करता है।.

कैलोरी: ~190 किलो कैलोरी

प्रोटीन: ~15 ग्राम

Golden Ginger & Moong Dal Tikki

सामग्री

3 बड़ा चम्मच पीली मूंग दाल (भीगी हुई)
2 छोटा चम्मच ताज़ा अदरक (कद्दूकस किया हुआ)
1/4 छोटा चम्मच हल्दी
1 छोटा चम्मच शहद (ग्लेज़ के लिए)
५ मिली कोल्ड-प्रेस्ड ऑयल
नमक (स्वादानुसार)

विधि

चरण 1
भीगी हुई दाल को अदरक और हल्दी के साथ पीसकर दरदरा पेस्ट बना लें।.
चरण 2
छोटे डिस्क के आकार में ढालें (बच्चों के खाने में आसान)।.
चरण 3
कम से कम तेल के साथ नॉन-स्टिक तवे पर सुनहरा होने तक पैन-सीर करें।.
चरण 4
गले को आराम देने के लिए परोसने से पहले हल्के से शहद से ब्रश करें।.
चरण 1
भीगी हुई दाल को अदरक और हल्दी के साथ पीसकर दरदरा पेस्ट बना लें।.
चरण 2
छोटे डिस्क के आकार में ढालें (बच्चों के खाने में आसान)।.
चरण 3
कम से कम तेल के साथ नॉन-स्टिक तवे पर सुनहरा होने तक पैन-सीर करें।.
चरण 4
गले को आराम देने के लिए परोसने से पहले हल्के से शहद से ब्रश करें।.

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