ਮਹੱਤਤਾ
High Protein Helps Maintain Immune Strength Against Allergens.
Rich In Zinc And Copper.
ਮਟਰ ਪਨੀਰ, ਮਸੂਰ ਦੀ ਦਾਲ ਅਤੇ ਚਾਵਲ
Calories:480 Kcal
Protein:22 G
ਮਟਰ ਪਨੀਰ, ਮਸੂਰ ਦੀ ਦਾਲ ਅਤੇ ਚਾਵਲ
ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ
ਨੁਸਖਾ
ਐਲਰਜਿਕ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ
ਦੋਸਤਾਨਾ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ
ਮਹੱਤਤਾ
High Protein Helps Maintain Immune Strength Against Allergens.
Rich In Zinc And Copper.
Calories:480 Kcal
Protein:22 G
ਸਮੱਗਰੀ
50g Paneer
30g Masoor Dal
30g Green Peas
50g Rice
30g Tomato Paste
20g Onion
ਮਟਰ ਪਨੀਰ, ਮਸੂਰ ਦੀ ਦਾਲ ਅਤੇ ਚਾਵਲ
ਸਵੇਰ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ
ਨੁਸਖਾ
ਐਲਰਜਿਕ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ
ਦੋਸਤਾਨਾ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ
ਮਹੱਤਤਾ
High Protein Helps Maintain Immune Strength Against Allergens.
Rich In Zinc And Copper.
Calories:480 Kcal
Protein:22 G
ਸਮੱਗਰੀ
50g Paneer
30g Masoor Dal
30g Green Peas
50g Rice
30g Tomato Paste
20g Onion
5 ਮਿ.ਲੀ. ਤੇਲ
ਤਰੀਕਾ
ਕਦਮ 1
Cook Masoor Dal In A Pressure Cooker With Onion And Cumin.
ਕਦਮ 2
Sauté Onion And Ginger-Garlic; Add Tomato Paste, Peas, And Paneer.
ਕਦਮ 3
Serve Both With Steamed Rice.
ਕਦਮ 1
Cook Masoor Dal In A Pressure Cooker With Onion And Cumin.
ਕਦਮ 2
Sauté Onion And Ginger-Garlic; Add Tomato Paste, Peas, And Paneer.
ਕਦਮ 3
Serve Both With Steamed Rice.
ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ
ਓਟਸ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟ ਅਤੇ ਚੀਆ ਸਮੂਦੀ
ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਦੀ ਕਰੀ, ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਪਕਾਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਟੀ
ਓਟਸ ਡੋਸਾ ਮੂੰਗ ਦਾਲ ਦੀ ਚਟਨੀ ਨਾਲ
ਕੋਸੰਬਰੀ (ਅੰਕੁਰਿਤ ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਸਲਾਦ)
ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਸਬਜ਼ੀ ਪੋਹਾ
